男性精力不好,可能是出了這些問題,平時需要多加注意

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男性通常代表著堅強與力量,然而事實上男性的精子卻非常嬌貴而脆弱。

來自外部或是內源的刺激,都可能降低精子的活性、甚至扼殺生命力。

1.情緒不好,精子也不好

焦慮、緊張、抑鬱等負面情緒會對人體內分泌產生不良影響,睪丸生產精子的功能也會因而發生混亂,精子的數量和質量可因此銳減,嚴重情況下會有不孕的隱患。

2.精子不耐高溫高熱

低溫環境更適合精子的存活和孕育,高溫對於精子而言是生存的殘酷考驗。

因此,長期穿著緊身不透風的內褲、牛仔褲、泡熱水澡、或者經常在高溫環境下工作等生活習慣和狀態,都可能讓你的精子「奄奄一息」。

3.菸酒成份荼毒精子

香菸中的尼古丁成份會傷害精子,造成男性精液中的含精量降低,也會增加畸形精子的含量;另外,酒精則會導致生殖功能趨弱,引起染色體異常,進一步可能引發胎兒畸形或是發育不良的情況發生。

4.挑食偏食導致精子衰弱

精子的生產與生長都需要人體源源不斷地補充基本營養,若是男性有挑食偏食的習慣,會造成營養攝取不均,讓精子「營養不良」,可引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡;此外營養不均衡對男性的性慾及性功能也會產生阻礙。

5.藥品成分也會刺激精子

藥物中某些鎮靜、安眠、抗癌的成分、以及化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等也有礙於精子的生長,因此男性應儘量避免長期、大量接觸這類藥物。

另外,放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變,應避免濫用。


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