是否內分泌失調?6大信號快速判斷!
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好好的皮膚上突然長出黃褐斑
不經意間就變胖了
月經不調
莫名其妙想發脾氣……
這些無法解釋的事,可能都是內分泌紊亂的表現。
6個症狀預示內分泌失調
1、肌膚惡化
女性經期前冒一兩顆痘也正常,但若沒完沒了的長痘就可能是內分泌失調了。
不僅如此,面色晦暗、色斑等肌膚惡化的表現,也可能是內分泌失調引起的,尤其是受到了外界不良刺激時更為明顯。
2、脾氣急躁
脾氣變壞、易怒易躁、出汗異常等,都可能與內分泌紊亂有關。
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雌激素會影響5-羥色胺、多巴胺等控制情緒的物質;
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腎上腺與精神狀況關係密切,不僅會直接影響興奮度,還會影響其他激素的分泌;
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甲狀腺亢進也會導致情緒不穩定,易焦慮、激動等。
3、婦科疾病
內分泌失調是引起月經不調、卵巢囊腫、子宮內膜異位症、子宮肌瘤等婦科疾病的重要原因之一。
孕期、絕經期、壓力過大時,激素的波動水平較大,更需注意。
4、肥胖
「喝涼水都長肉」,很多人經常發出這樣的感慨。
據研究,這可能和本人的內分泌失調有關係,過多食用高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等也可能會對內分泌產生影響。
5、不孕
有的女性婚後多年,卻遲遲不能懷孕。
去醫院檢查,醫生告之,先調調內分泌。
究其原因,是因為內分泌失調,使得大腦皮層對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損,對女性激素的反應不靈敏,反射性地影響內分泌的調節,降低了受孕成功的機會。
6、乳房症狀
乳房脹痛、乳腺增生等乳腺疾病與內分泌失調關係密切。
雌激素的分泌會促進乳腺的生長發育,一旦內分泌失衡、紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
如何對抗內分泌失調呢?
◆ 均衡飲食,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水。
◆ 多運動鍛鍊,增強體質。
◆ 保持良好的生活規律,不要熬夜,保證充足睡眠,否則會破壞正常的生理規律,影響正常激素的分泌,帶來各種疾病。
◆ 避免過度勞累與激動,主動調節情緒,保持心情愉快,尤其是在月經、妊娠期等特殊的日子,以免不良情緒影響到內分泌。
內分泌,雖然看不見摸不著,卻掌控著人體各種生理功能的運作。
它能在短時間內令人容光煥發,也能在一夕之間就害你從紅顏變白頭。
所以,女人切莫忽視內分泌失調!
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