備孕，抓住排卵期是關鍵，這幾個測試方法你一定得學會

現在很多非常年輕的女性想要孩子，但總是不知道該如何檢測自己的排卵期，因此常常苦惱不知道自己的排卵期是什麼時候。

那排卵期到底是什麼時候呢？公眾號「靑芽」現在就來給大家講一講有哪些方法可以測出排卵期。

前七後八

月經完了第八天到下次月經來的前的第七天，中間這段時間就是傳說中的排卵期噢，俗稱「前七後八」

第一種：基礎體溫測量法

健康人的體溫在不同時間也會出現細微的變化，成年女性的體溫會隨著月經周期發生波動，特別是排卵日會出現較大波動，所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期。

具體辦法是：連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫，然後進行記錄。

一般來說，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎體溫會突然降低，排卵日過後體溫又會升高，一直保持到月經來潮時再次出現體溫下降。

第二種：排卵期疼痛感受法

有些女性在兩次月經中間的某個日子會感到一側下腹部微微疼痛，但一段時間就會過去，身體檢查也沒有異常情況，很有可能是排卵期疼痛，這主要是由於排卵過程造成的，由此可以準確地推算出排卵的日期。

第三種：月經周期推算法

通過自己的月經周期計算排卵期是最簡單易行的。

計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。

計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向後算天數。

比如，某女此前幾個月月經周期最長為30天，最短為28天，則排卵期第一天=28天—18天=10天，排卵期最後一天=30天—11天=19天，也就是說她的排卵期為本次月經來潮的第10天，最後一天是本次月經來潮的第19天。

第四種：排卵試紙檢測法

現在除了早孕試紙之外，女性最常用到的可能就是排卵試紙了。

由於其操作簡便，給很多女性以希望。

試紙會逐漸顯示出弱陽、強陽性特徵。

不過比起早孕試紙，排卵期試紙更需要嚴格按照說明書使用，而且為了推算結果準確，最好能夠保留一個周期內的所有試紙進行顏色深淺的對比，確定準確的時間。

另外要注意這種試紙和早孕試紙不同，不能使用晨尿。