女性排卵期怎麼算？

最近身邊總有那麼些朋友，沒有準備好生寶寶的懷上了，準備生寶寶的卻遲遲懷不上，懷不上朋友的羨慕意外懷上的，意外懷上的就顯得很苦惱。

其實這種現象在生活中很常見，由此可見不光要及時避孕，還要準確推算自己的排卵期，以免意外發生。

所以，無論想要懷孕的女性，還是避孕的女性，合理推算出排卵期很重要。

今天元寶媽就來給大家介紹幾款常見又實用的排卵期方法，讓這樣的煩惱不再來。

基礎體溫測量法

相信也有不少女性沒有聽說過這種測量方法，其實在排卵日的體溫波動會非常大的，因此可以通過測量基礎的體溫來推算出排卵期是什麼時候，比較居家。

你可以這麼做：經一晚上的充足睡眠後，早上醒來尚未進行任何活動之前測體溫並記錄。

一般來說，排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵後基礎體溫的升高提示排卵已經發生。

在基礎體溫處於升高水平的最初3天為「最佳受孕期」。

體溫升高幅度一般為0.3℃～0.5℃。

月經周期推算法

生活中使用這種測試方法的女性很多，想必女性朋友都已經非常熟悉了，利用月經的時間也是可以推算出排卵期的。

如果連這個方法你還不知道，那可要抓緊惡補一下了。

大部分女性排卵發生於下次月經來潮前12～16天(平均14天)。

可以根據以往12個月以上的月經周期記錄，推算出目前月經周期中的排卵期，可參照以下公式：

以往最短周期天數-18=排卵期的第一天

以往最長周期天數-10=排卵期的末一天

超聲波卵泡監測

在所有測排卵的方法中，利用超聲波卵泡監測技術可謂是最準確的了，如果覺得之前的計算法還不夠準確的話，可以嘗試這個方法。

超聲波卵泡監測不僅可以測出兩側卵巢中是否有優勢卵泡，同時還能測出優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等。

這種方法還可以在一定程度上幫助預測排卵和指導受孕性生活，對那些受孕困難的女性同樣適用哦！

婦產醫院的專家還指出，很多女性容易將排卵期和排卵期混淆，簡單來講，排卵期有10天，而排卵日只有1天。

譬如，每月15號是排卵日，那麼10到20號就是排卵期，而且排卵日受孕成功的機率遠遠超過排卵期。

排卵試紙檢測法

要是提到早孕試紙，大家都不陌生，可說到排卵試紙，可能還有不少人並沒有用過。

其實因其操作簡便，排卵試紙是女性了解自己排卵期的一種非常好用的工具。

排卵期試紙使用時需要嚴格按照說明書使用，而且為了推算結果準確，最好能夠保留一個周期內的所有試紙進行顏色深淺的對比，確定準確的時間。

另外，還要提醒大家，排卵試紙和早孕試紙不同，不要使用晨尿哦。