啪啪啪次數越多，越容易懷孕嗎？教你正確受孕方式！

甜蜜的夫妻，再加上可愛的「愛情結晶」，就等於完美的家庭。

想要個孩子怎麼辦？從今天開始，努力「造人」唄！

不少夫妻「望子心切」，想要早點迎接新生兒的到來，於是加大同房次數，有的甚至一天三、四次，畢竟「次數越多，命中率越高嘛」！但真的如此嗎？

啪啪啪次數越多，越容易懷孕嗎？

不一定！首先得男女雙方都健康！男方能產生健全有活力的精子，女方能排出健全卵子，精子與卵子結合成為受精卵才可懷孕。

正常情況下，育齡女性每個月會排出一顆卵子，也有極個別會排出兩顆。

也就是說男女雙方健康的情況下，在女性排出卵子的那段時間，即排卵期前後同房，懷孕的幾率才會高。

因此，啪啪啪的次數與懷孕並沒有多大的直接聯繫！

相反，如果性生活過於頻繁，比如一天兩次及兩次以上的，反而還容易把身體「搞壞」，出現以下問題：

1.體質變差。

畢竟啪啪啪也是一項體力活，頻繁同房，男女雙方的精神狀態、思維能力、記憶力及分析力都會有所下降。

2.性器官疲勞。

加重性控制神經中樞與性器官的負擔，還有可能引起性功能的「損傷」，如射精功能障礙。

更重要的是男性精子量會變少，精子質量降低。

精子少且活力差，如何「過五關，斬六將」與卵子相遇呢？

3.滿意度下降。

「一鼓作氣，再而衰，三而竭」，多次性生活，滿足度有可能會比上一次差，這樣心理上容易「埋下」陰影，因心理和精神方面誘發性功能障礙。

4.不應期過長。

男性同房後會有一段時間不再產生性反應，這是對男性的自然保護。

如果強行讓自己再投入性生活，會破壞不應期的保護，引起性功能的衰退。

健康的啪啪啪，應該是多久一次？

衡定性生活是否過於頻繁的標準是觀察第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。

如果第二天出現全身無力、精神萎靡、食慾減退等狀況，應暫停性生活或減少性生活的次數。

一般來說，在不影響身體健康和工作狀態的情況下，每2-3天啪啪1次或每周啪啪1-2次，既能提高性生活質量，也能維持彼此間的滿足感。

隨著年齡的增長，次數應有所降低。

而對於備孕夫妻來說，可以在排卵期前後適當增加次數，如每隔1天啪啪1次，以保證的精子的健康和活力。

如果雙方有「力不從心」的情況，應適當休息，每2-3天啪啪1次。

但如果休息時間超過8天甚至很長時間沒有性生活，精子質量也會下降甚至死亡。

想要提高受孕幾率，你得這樣做

1.孕前檢查

雙方都要做，除了排除遺傳性、傳染性疾病外，還可評估和檢查孕期安全度和懷孕能力，若出現相關疾病，也可積極治療減少隱患。

進行孕前檢查，女方應選在在月經乾淨的一周內，男方需禁慾，以免影響精子質量。

2.停止使用避孕藥

要備孕不要避孕！避孕藥在一定程度上會打擾女性的排卵和月經周期，因此有備孕準備的女性在停用避孕藥3-6個月，排卵和月經周期恢復正常後即可開始備孕。

3.排卵期前後同房

在排卵期前後同房，能提高懷孕的幾率。

女性的排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右，排卵期為排卵日前5天+排卵日當天+排卵日的後4天。

想判斷自己是否處於排卵期，可以嘗試使用：排卵試紙、宮頸粘液形狀、體溫測量、超聲波檢測等方法。

當然，除了排卵期，平時也不要忍著，如果禁慾時間過長，精子質量也會降低。

4.放鬆心情

當備孕成為一種任務，如果未達到目標時，心理總會變得焦慮：為什麼還懷不上，是不是我出問題了？焦慮可以理解，但切勿一直堆積在心理，越滾越大。

否則同房的時候有可能影響夫妻情緒，男性難以勃起，精液質量變差，女性卵子功能受影響。

啪啪啪就應放鬆心情，順其自然，這樣的性生活質量才會變好。

5.備孕營養

均衡飲食即可，不用「大補特補」，男女雙方都需戒菸戒酒、少熬夜、多鍛鍊身體。

男方可多補充下礦物質和微量元素，如瘦肉、黃豆、粗糧，提高精子活力，女方可多吃些蔬菜水果，高蛋白食物，促進卵子生長發育。

同房後月經有推遲一周以上就可以進行驗孕準備，如果沒懷，也不用太過灰心，平和心態最重要；如果懷了，那麼就恭喜啦，做好孕期相關準備，迎接新寶寶的到來吧！

健客專稿，轉載請註明【健客健康諮詢】。