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性生活越多越好孕？教你正確受孕方式

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「多啪啪啪有利於造人」聽上去像是一句廢話。

除去試管嬰兒等特殊的手段，啪啪啪幾乎是造人的唯一方式，多啪啪啪當然有利於造人。

不過真咬文嚼字起來，這句話又變得不那麼理所當然。

一顆受精卵的誕生不但需要精子，還需要卵子的參與。

倘若是在排卵期，多啪啪啪或許確實能增加受孕的機率。

但精子在非排卵期內又見不到卵子，啪啪啪算不算一種無用功？

其實性生活越多懷孕率不一定越高。

通常男性在性交中會排出約2～4億個精子，而女性只會產生1個卵子，最終只有最優良的精子在經過重重阻礙後才能在輸卵管壺腹部與卵子結合。

所以整個受孕過程，更需要男方的精子足夠活躍。

頻繁性生活，拉低懷孕幾率

備孕時難免心情急迫（比如，今天做明天懷），

或者算準排卵期，定點定時，

做完一次，再來個「雙保險」，

廣撒網，多炮轟，總有一發能命中……

其實，刻板地規定排卵期同房，短時間內多次性生活，都不能更好懷孕，如果過於頻繁的進行性生活，會使男性的精子質量下降、產出量減少、活躍度較差，導致精子難以通過宮頸粘液的阻擋和子宮腔內白細胞的吞噬，最終到達輸卵管的一二百條精子可能會銳減到數十條，能成功與卵子結合成受精卵的幾率更會不升反降。

反而容易增加身體損傷的風險，降低懷孕幾率，甚至造成不孕！

健康的啪啪啪，應該是多久一次？

衡定性生活是否過於頻繁的標準是觀察第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。

如果第二天出現全身無力、精神萎靡、食慾減退等狀況，應暫停性生活或減少性生活的次數。

一般來說，在不影響身體健康和工作狀態的情況下，每2-3天啪啪1次或每周啪啪1-2次，既能提高性生活質量，也能維持彼此間的滿足感。

隨著年齡的增長，次數應有所降低。

而對於備孕夫妻來說，可以在排卵期前後適當增加次數，如每隔1天啪啪1次，以保證的精子的健康和活力。

如果雙方有「力不從心」的情況，應適當休息，每2-3天啪啪1次。

但如果休息時間超過8天甚至很長時間沒有性生活，精子質量也會下降甚至死亡。

備孕三要素

01.慎用避孕藥

備孕四要素備孕前三個月，如若服用避孕藥要注意，因為這些藥物可能使得葉酸、鐵、鋅、B族維生素等元素流失，女性體內若缺乏這些物質可能會不利於受孕。

02.增加精卵活力

如果夫妻雙方因為自己的精子或者卵子沒有活力，而導致無法成功受孕的話，平時就該多吃雞蛋、肉類、動物肝臟、魚蝦、豆製品、新鮮果蔬等等，以便改善精子或者卵子的缺陷，提高其活力，增加受孕幾率。

03.飲食回歸自然

健康的身體離不開綠色食物，所以懷孕前後，女性要多食用一些新鮮、無公害的瓜果蔬菜，野生的菜和菌菇也多多食用。

含防腐劑、色素等食品一定要少吃或者不吃，這樣才能提高精子和卵子的質量，真正做到優生。

如果希望增加生兒子的機率多吃梅精等強鹼性食物會有很大幫助哦!

04.提前補鈣和鐵

懷孕中後期，孕婦很容易出現缺鐵和缺鈣的現象，此時補往往會來不及。

因此，要在懷孕之前多補充鐵和鈣，儲存足夠的量，以防懷孕後缺乏。

日常女性可以多吃魚類、肉類、豆類等食物。

相信讀完這篇文章的你也對如何造人有了更深的理論理解，並有了絕知此事要躬行的衝動。

我們鼓勵實踐出真知，嗯，在你找到伴侶後……

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