精子質量下降「元兇」大盤點！第2點很多男人都中槍
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近年來，越來越多的男性精子質量下降，導致不育而來就診。
引起精子質量下降的原因，有些是先天或後天的疾病，有些則是生活中一些人為因素所造成的。
其中，以下12種因素已在研究中證明，對精子質量的影響最大：
1、生活環境
農業化肥中的有毒物質，裝飾材料，以及讓動物快速增肥的飼料，受到污染的土壤、水源等，都直接或間接地毒害了人類的精子。
2、煙、酒
吸菸一直以來都是影響身體健康的大敵，對精液的影響同樣明顯。
大量吸菸者會增加精液中硫氰酸的含量而抑制精子的活動力，菸草中產生的尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起睪丸萎縮和精子形態改變。
酒精對人體肝臟和男性睪丸都有直接的影響。
長期過量飲酒，可使體內合成男性激素的三種酶活性受到嚴重影響，導致精液質量下降。
3、溫度
睪丸的溫度通常比正常的體溫度低2-3度，這正是精子產生所需的關鍵條件。
在現實生活中，男性應儘量避免在高溫環境中停留過長時間，如洗桑拿浴和用熱水泡澡等，以及儘量少穿緊身的褲子。
4、微量元素
與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。
缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性徵發育，降低精子的活動能力，削弱機體的免疫功能，而硒的缺乏會使體內過氧化物濃度增加，造成對男性生殖系統和睪丸的傷害。
因此，男性平時應該多吃含鋅、硒較高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。
5、輻射
輻射對人體的健康已確定有明確的影響。
我們日常使用的電子設備，如手機、電腦等是否會引起不育，學界存在很大的爭議。
因此，男性平時應儘量減少與輻射源的接觸，但也不必過度緊張。
6、汽車尾氣
汽車尾氣中含有大量有害物質，如二氧化硫等。
人體長時間接觸這些物質，會發生積累性的損害，不但影響生殖健康，還可能增加腫瘤等疾病的發生率。
7、食品包裝
全球男性精子數量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質有關。
為了減少鄰苯二甲酸酯對人體的危害，平時要注意最好不要用泡沫塑料容器泡方便麵，不要用含聚氯乙烯的塑料容器在微波爐中加熱食品。
8、藥物
抗癌、激素類、抗生素等藥物會損害男性性腺功能，造成精子數量和質量下降，或通過影響性腺的內分泌功能，導致性功能障礙。
目前，市場上性保健品泛濫，有些含有性激素或類似成分，可能會影響睪丸的正常生精功能，未婚未育者在選擇時應格外小心。
9、雌激素
雌激素會對男性生殖系統產生明顯影響。
如部分男性護膚時隨意使用女性化妝品。
這些專門為女性研製的化妝品中，有些含有一定的雌激素，長期使用會對男性生殖健康產生損害，造成性腺功能低下。
10、毒品
吸食毒品的人在我國為數不少，有些毒品，如大麻、古柯鹼等對精液質量有影響。
大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降，導致男性乳腺發育；古柯鹼會使精子密度下降。
11、噪音
隨著現代化的發展，城市噪音對健康的影響更突出了。
一些專家提出了「環境激素」理論，指出環境中存在著能夠像激素一樣影響人體內分泌功能的化學物質，噪音就是其中一種。
它會使人體內分泌紊亂，導致精液和精子異常。
長時間的噪音污染可以引起男性不育。
12、情緒
男性在對待不育症，心理上要坦然、平和，不能過分焦慮和憂鬱。
情緒波動對男性精子的生成、成熟和活動能力有極大影響，精液中的成分也會受到影響，極不利於精子存活，大大降低了受孕成功幾率。
據統計，由於情緒引起的不育約占全部不育人數的5%，可見穩定情緒耐心治療的重要性。
（圖片來源網絡，僅供參考）
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