你的白頭髮是不是該治治了？中醫烏髮，招招靈驗
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對於三四十歲的人來說，腦袋上偶爾出現的白頭髮是如此扎眼，往往令我們坐臥不寧。
更有甚者，白頭髮成堆、成縷地出現，嚴重影響自信。
有沒有辦法能讓白頭髮少一點，遏制滿頭華發的尷尬呢？
祖國傳統醫學將滋補肝腎作為烏髮的必經之路。
因此，利用滋補肝腎的中藥來巧妙搭配，往往可以取得不錯的效果。
下面這些食療方法，就是其中的精髓，招招靈驗。
1，七寶烏髮粥。
材料：何首烏20克，黃精15克，山藥30克，蓮子12克，百合10克，大棗10枚，粟米60克。
做法：將何首烏和黃精用紗布包好，放在鍋中加水2000毫升，煮30分鐘之後撈去藥包，留汁備用。
再將粟米洗凈入鍋，大棗去核與山藥、蓮子一併放入鍋中，加入藥汁以及適量水，用文火煮成稠粥，加入百合再煮10分鐘即可食用。
功效：首烏和黃精能補腎添精，山藥蓮子和大棗則能健脾和胃養血，百合清補肺陰。
它們協同作用，可以將白髮問題從根本上進行調理。
2，龍眼首烏羹。
材料：龍眼肉20顆，制首烏15克，當歸6了，山楂12克，紅棗6枚（去核），冰糖適量。
做法：先將首烏、當歸、山楂洗凈入鍋，加水1000毫升，煎煮20分鐘，取汁去渣。
龍眼肉和紅棗泡發之後上籠蒸透。
鍋中加入藥汁、冰糖，煮到400毫升，加入龍眼肉、紅棗，煮沸4分鐘，用濕澱粉或者藕粉勾芡即可。
功效：首烏補肝腎、益精血。
當歸養血活血，潤膚填色。
山楂健脾運中，減肥降脂。
紅棗則能健脾胃、龍眼養心補血。
這是對鬚髮早白、頭髮枯黃脫落的有效食療方。
3，桑杞蒸蛋。
材料：雞蛋2到3個，桑葚子15克，核桃仁20克，枸杞子12克，豬肉茸40克。
做法：桑葚子加水50毫升，先煮15分鐘，取汁去渣。
核桃仁炒後粉碎。
雞蛋打碎放入盆中，加入桑椹汁、核桃粉、枸杞子、豬肉茸、食鹽和味精等來攪勻，上蒸籠15分鐘即可。
功效：桑葚子、枸杞子養血補肝，黑髮養顏。
核桃粉含有亞油酸、亞麻酸以及人體多種必須的胺基酸，味甘性溫，補腎澤發。
豬肉滋陰。
此方不但藥效卓著，而且味道很好。
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