緩解痛經的五大食療方法

痛經對女人來說確實一種麻煩的事情，吃藥都不能根治。

但是，一切從食物中都能提取精華，今天小編給您帶來緩解痛經的五大食療方法。

1、雞蛋當歸薑湯

用料：雞蛋1枚，當歸15克，乾薑5克，紅棗15克（去核），陳皮5克，米酒20毫升。

製作：將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。

功效：主要治療痛經氣血虛弱型：經期或經凈後，小腹綿綿作痛，按之痛減，經色淡、質清稀，面色蒼白、精神倦怠，舌質淡紅，苔薄白，脈虛細。

注意事項：熱盛出血者禁服當歸，濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服當歸；陰虛內熱、血熱妄行者禁服乾薑，且乾薑惡黃連、黃芩、天鼠矢。

2、山楂桂枝紅糖湯

用料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

製作：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。

適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

3、姜棗紅糖水

用料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

[製作]將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。

喝湯，吃大棗。

[功效]溫經散寒，適用於寒性痛經及黃褐斑。

4、玄胡益母草煮雞蛋：

用料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。

製作：將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

5、烏豆蛋酒湯：

用料：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。

製作：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效：具有調中、下氣、止痛功能。

適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。