每日一說：常用的戒菸方法有哪幾種？可以用哪些戒菸藥物？

我們都知道一句話，叫「吸菸有害健康」，就連煙盒上也會印上這幾個字，但及時知道吸菸的害處，還是有很多朋友菸癮重，難以斷掉吸菸的壞習慣。

本期為了幫助煙友們更好的戒菸，接下來小康就跟大家一起來探討戒菸的相關知識，隨小康一起來看看吧！

一、為什麼要戒菸

長期吸菸會有害我們的健康，吸菸可以成癮，我們可稱為菸草依賴，這是一種慢性疾病。

菸草中導致菸草依賴的主要物質是尼古丁，具有成癮性。

菸草依賴者一旦停止吸菸，可出現吸菸渴求、焦慮、抑鬱、頭痛等一系列戒斷症狀。

而戒菸可降低或消除吸菸導致的健康危害，無論是在什麼年齡戒菸都會有很大的好處，且戒菸越早、持續時間越長，健康獲益就越大。

二、戒菸的方法有哪些呢？

對於沒有成癮或菸草依賴程度較低的吸菸者，可以憑毅力戒菸；對於菸草依賴程度較高者，往往需要給予更強的戒菸干預才能最終成功戒菸。

1、藥物戒菸

①尼古丁替代療法的戒菸藥：尼古丁咀嚼膠、尼古丁吸入劑、尼古丁口含片、尼古丁鼻噴劑和尼古丁貼劑。

目前我國已被批准使用的有尼古丁貼片、尼古丁咀嚼膠。

尼古丁替代療法通過向人體提供尼古丁以代替或部分代替從菸草中獲得的尼古丁，從而減輕尼古丁戒斷症狀，如注意力不集中、焦慮、易怒、情緒低落等。

②非尼古丁類戒菸藥：酒石酸伐尼克蘭片和鹽酸安非他酮緩釋片。

酒石酸伐尼克蘭片是一種新型非尼古丁類戒菸藥物，適用於成人戒菸。

伐尼克蘭與α4β2尼古丁乙醯膽鹼受體亞型結合產生激動作用，同時阻斷尼古丁與該受體結合，這是伐尼克蘭發揮戒菸作用的機制。

在戒菸治療的過程中，NRT類藥物、酒石酸伐尼克蘭片、鹽酸安非他酮是經常使用的藥物。

在戒菸的健康獲益方面，這些藥物是能夠挽救生命的有效治療手段。

2、戒菸諮詢

戒菸諮詢無論是單獨使用還是聯合使用，都是一種有效的戒菸方法，在給患者使用戒菸藥物的同時給予諮詢或是在進行諮詢時給予藥物輔助治療都會使戒菸效果明顯改善。

因此，在條件允許的情況下，對有戒菸意願的吸菸者應儘量聯合使用戒菸諮詢和藥物治療。

3、戒菸強化治療

強化治療是指延長每次治療時間、安排多次訪視、由多位醫生參與或進行綜合治療的戒菸治療方法，適用於那些願意進行此種治療的吸菸者。

國外研究表明戒菸的強化治療比簡短治療更為有效。

三、常見治療疑問解答

①菸草「低焦油」危害低：吸菸者在吸「低焦油捲菸」的過程中存在「吸菸補償行為」，吸菸補償行為的存在使吸菸者吸入的焦油和尼古丁等有害成分並未減少。

②「中草藥捲菸」危害低：不存在無害的菸草製品，只要吸菸即有害健康。

迄今為止沒有任何證據證明這些是安全的。

③限量法戒菸：很多人說，戒菸需要慢慢來，但往往會因每一根「限量」的煙喚起戒斷反應，讓你時刻在渴望那一根「限量煙」。

④零食替代法可戒菸：如果零食可以替代尼古丁的話世界上就不會有這麼多菸民了。

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