「三手煙」比「二手菸」更可怕，對孩子的危害遠遠超過你的想像！

香菸已經是我們生活中的一種暢銷品，很多人也都知道它的危害，但還是依然有很多人要去跟它親密接觸。

近些年來，國家開始推行越來越多的禁菸措施，從公眾場所開始來降低菸民們的吸菸量和對公眾健康的危害。

說起吸菸主要可以分為 「主動型吸菸」 和 「被動型吸菸」 兩種。

也就人們常說的一手煙和二手菸。

人們都知道一手煙和二手菸的對健康的危害是十分巨大的，都唯恐避之而無不及。

大家都認同一手煙對自身健康的殘害，也知道二手菸的威力。

有些菸民為了大家的健康考慮，也儘量避免在室內和人群中抽菸。

可是，難道避開人群吸菸就真的可以了嗎？這樣做就真的不會影響到別人了嗎？

只要吸菸了，就很難做到獨害其身。

你恐怕還不知道，除了一手煙和二手菸之外還有一個隱形的健康殺手就隱藏在你每一口吐出的煙霧裡，那就是「三手煙」。

什麼是「三手煙」

在國內，「三手煙」，這仍然是一個新名詞，也是吸菸後一種最難根除的表現形式。

「三手煙」是指菸民吸菸後，煙霧滯留在衣服、牆壁、地毯、家具、菸灰缸甚至頭髮和皮膚等表面的有害微粒物質和氣體。

吸菸者會令自身頭髮、服飾乃至周遭環境沾染香菸里的重金屬、致癌物質和放射性物質等。

據研究顯示，如果在家裡吸一根香菸，即使是在兩個月後，空氣中和室內物體表面仍然能夠檢測到香菸殘留的毒物。

而且，吸塵器、抹布和通風等普通清潔方式，都被證明無法有效消除三手煙。

「三手煙」所含的有毒成份包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳等10餘種致癌的化合物。

這些殘留會在物體表面停留很長世間，如果室內通風不好，污染程度大，甚至幾個月都不會消失。

它們可能會與室內的其它污染物產生反應，然後形成一種有毒、具有致癌性的混合物，如果不幸吸入致癌物質會在肺部「逗留」，一旦人過度疲勞、營養不良或機體免疫力迅速下降，對接觸到該物質的非吸菸人群，將形成潛在的健康威脅，而且很有可能引發肺癌。

有研究表明，三手煙甚至還會加速 DNA 的損傷。

「三手煙」對寶寶的危害更甚

美國「福克斯新聞網」曾經報導，「三手煙」可以在室內持續至少 200 天！成年人由於抵抗能力強，短時間的「三手煙」危害還不明顯，但是兒童處在生長發育的特殊時期，代謝、排泄系統尚未發育成熟，其對有害物質的抵抗能力遠比成人低。

對兒童健康的危害主要是因為其包含有重金屬、致癌物、甚至輻射物質，吸入這些有害物質後，最直接的後果就是引起嬰幼兒的呼吸系統問題，如急性支氣管炎、哮喘等。

另外，環境中的菸草殘留物，也可對兒童的神經系統、呼吸系統、循環系統等造成不小的危害。

三手煙還可能有害兒童心理健康，吸入三手煙越多，心理健康狀況越差。

「三手煙」對寶寶的危害更大主要表現在以下 3 個方面：

1. 體重低

兒童的體重相對成人低，要比成人要吸入相對更多的空氣。

2. 免疫系統弱

兒童處於生長發育期，免疫系統較脆弱，更容易暴露在「三手煙」的危害中，同樣水平的有毒物質對兒童造成的危害更大。

3. 易接近有害物質

根據兒童其活動特點，兒童喜歡到處亂爬，嬉戲玩耍，撫摸甚至去舔咬各種東西，並把手放在嘴裡，更容易近距離接觸殘留在環境中的有害物質。

如何讓孩子遠離三手煙？

科學家警告人們，三手煙很難應付，因為它很難被清除。

為了家人和自身的健康，戒菸可能是最佳選擇了。

如果無法戒掉菸癮，可以嘗試一些細節上的改善，把三手煙帶來的危害降到最小。

1.戒菸戒癮

如果哺乳的母親吸菸，香菸的有害物會隨母乳進入嬰兒體內，給他們帶來危害。

只有徹底的戒菸才是最有效讓孩子遠離傷害的方法。

2.清理煙缸

菸灰缸是三手煙的一個重要來源，可以用茶葉、橘子皮等吸附香菸味道和空氣中的顆粒物質：將喝剩的茶渣或者橘子皮曬乾，捏取少許放置在菸灰缸內。

3.減少接觸

儘量避免與吸菸者的接觸，尤其是剛吸完一支煙的人。

4.及時清理

對於不抽菸的人，儘量少接觸吸菸者，如果接觸了煙霧繚繞的吸菸環境，也要儘快徹底清洗和換掉被煙霧污染的物件。

5. 勤換衣服

從外面回家後也要馬上換衣服，最大程度上減少三手煙的危害。

7.室外吸菸

避免把致命的毒物通過衣物帶入無煙的房間

8.利用茶葉

茶葉有很強的吸附能力，不但可以吸收香菸的味道，還能吸附空氣中、家具上的三手煙。

將喝完的茶渣晾乾後放入透氣性好的棉布袋中，放到各個角落裡，吸附有害物質。

9.擺放植物

在家中擺放植物，三手煙會在植物的呼吸中被稀釋，最終消失。

如仙人掌和綠蘿都是室內不錯的綠植選擇，不僅吸附能力很強，對各種有害物質都能起到很好的凈化作用，保持室內空氣清新。

10.美食抵抗

有些美食能夠幫助降低三手煙帶給身體的不良影響。

如：櫻桃、橙子、獼猴桃等。

這些都含有豐富的維生素C，能活化身體細胞，減少有毒物質侵害，其強大的抗氧化作用，也可以預防三手煙給身體器官帶來的衰老症狀。

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