這麼恐怖的「三手煙」，你知道嗎

吸菸不僅致癌還會導致中風、心梗等疾病，經常吸菸的人，患中風、心肌病、主動脈瘤、慢性阻塞性肺部疾病的風險會增加。

接觸二手菸不僅會導致肺癌，還會增加患乳腺癌的風險，甚至影響生殖功能。

家有寶寶的更是要注意，二手菸導致兒童患呼吸道疾病、支氣管哮喘、肺功能下降、中耳炎和過敏性疾病等。

但是，比二手菸還恐怖的「三手煙」，你了解嗎？

什麼是一手煙、二手菸和三手煙？

一手煙：菸草吸食後產生兩種煙氣：主流煙和側流煙，主流煙即一手煙，是吸菸時吸入過程中產生的煙，但其燃燒產物中有毒物質居多，殘留於人體內。

二手菸：主要是由側流煙加上部分主流煙組成。

二手菸成分4000多種物質，其中40多種是與癌症相關的有毒物質。

三手煙：是因吸食菸草產生的除二手菸外長期滯留在室內，附著在吸菸者的頭髮、衣物、室內紡織物上不可見但有毒的氣體及顆粒物質。

有毒成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳等10餘種致癌化合物；三手煙在室內停留的時間相當長，香菸熄滅後6小時它們依然存在，如果室內通風不好，污染程度大，毒性物體會滯留幾天甚至數月。

三手煙的危害？

1.損傷呼吸道，造成多臟器損害

香菸中含有甲醛、乙醛、丙烯醛、氰等多種有毒物質，吸入後會損害呼吸系統的纖毛組織，削弱纖毛組織保護呼吸系統和清除外界異物的功能，致使有毒物質順利進人肺部，危害肺部組織。

香菸中的尼古丁能抑制人體的免疫功能，鉛、砷等有毒物質對神經系統、循環系統也有所傷害，造成多臟器損害。

2.加速DNA損傷

三手煙中的部分有毒物質進人身體後，可進一步進入細胞，在細胞核里與核酸產生反應，引起基因鏈斷裂或鹼基氧化，從而引起基因突變，甚至引起癌症及其他疾病。

3.傷害兒童

三手煙的煙毒對兒童造成的危害要比成年人大 20 倍以上。

兒童喜歡到處亂爬，嬉戲玩耍，撫摸甚至去舔咬各種東西，並把手放在嘴裡，即使煙霧微粒含量極低，也會對嬰幼兒造成危害。

（1）下呼吸道感染

家人吸菸，寶寶容易患支氣管炎、細支氣管炎或肺炎，發生率與家人的吸菸程度成正比。

（2）易發哮喘

香菸燃燒時釋放出來的化學物質，會提高呼吸道黏膜的敏感性，增加哮喘的發作次數。

（3）誘發厭食

寶寶被動吸菸後很難將吸入體內的有害物質排出。

如果家人在寶寶進餐時吸菸，很容易影響寶寶的食慾，當寶寶將吃飯與吸菸聯繫起來時，就可能會出現厭食。

（4）中耳疾病

生活在煙霧繚繞的家庭環境中，會增加寶寶患急性或慢性中耳炎的可能性。

（5）影響智力發育

即使是一點點「菸草殘留物」，都會對寶寶的學習能力造成傷害。

尼古丁在體內分解後所生成的可丁尼，會使降低寶寶的閱讀、算術和推理能力。

如何減少「三手煙」的影響？

減少接觸

對於吸菸者，最好的辦法是戒菸，如果難以戒掉，那要儘量避免菸草殘留，避免將三手煙帶給他人，如吸菸後儘快洗澡換衣服。

對於不抽菸的人，儘量少接觸吸菸者，如果接觸了煙霧繚繞的吸菸環境，也要儘快做好清潔和處理。

三手煙的美食抵抗

有些美食能夠幫助降低三手煙帶給身體的不良影響。

如：櫻桃、橙子、獼猴桃等。

這些都含有豐富的維生素C，能活化身體細胞，減少有毒物質侵害，其強大的抗氧化作用，也可以預防三手煙給身體器官帶來的衰老症狀。

經常開窗通風

打開窗戶，使空氣流通，去除煙味。