10個女人9個寒！合理的性生活有助女人身體健康？

宮寒性不孕是造成女人不孕的一種疾病。

那麼對這一種疾病除了配合醫治以外，還有什麼比較好的養護辦法呢？下面就介紹幾種宮寒性不孕的調理辦法。

暖腳可以改善睡眠

雙腳是女人的「第二心臟」。

女人天天睡前用四十度左右的熱水泡腳15~30分鐘。

泡腳水不能太淺，一定要沒過腳面，連小腿一起泡，作用會非常好。

不只能減輕腰背痛苦，還能改善睡眠。

怕冷的女人穿上保暖寬鬆的棉襪睡覺。

身體各部位都要保暖

在冬天，女人要格外留意脖子、腹部、腿部的保暖;頸部保暖能夠防止頸椎病，因而，出門時別忘了戴上圍巾;不要穿太緊的衣服、褲子，否則會阻止血液循環，腿部對冷的反響更靈敏，惡性循環下去，反倒變成凍瘡的高危人群。

少吃生冷 多多溫補

女人要少吃生冷、寒性食物，尤其是畏冷、易傷風感冒、四肢常常冰涼，以及處於生理周期的女人更應留意。

提議女人在冬天可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品，做菜還可放一些生薑、辣椒、胡椒等具有「產熱」作用的調料。

平常也應當多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

可在經期完畢後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平常也可吃點當歸生薑羊肉湯調節一下。

取當歸15~20克、羊肉2兩、生薑4~5片，煮熟，喝湯吃肉。

做家務一定要用溫水

做家務要常常多用溫水。

有數據顯現，溫水是冷水清潔和滅菌作用的五倍，不只清潔作用強，還能防止關節炎和婦科病。

洗冷水澡更是女人大忌，由於水溫過低，人會感到冰冷，會發生一系列如心跳加速、神經緊張、血壓升高過激等。

適當做些運動

宮寒的女人要加強身體訓練。

由於這些體質偏寒的女人通常是不喜歡運動、或許少運動，要是一運動起來就格外感受到疲憊。

俗話說「動則生陽」，平常多訓練，運動一下身子，能夠使身體的氣血運轉，改進血液循環，疏通經脈，讓身體溫暖起來，也能驅走子宮的寒氣。

若女人覺得自己的運動細胞的確不太興旺。

那麼天天上下班時多走快步或多爬爬樓梯。

不要成天久坐不動，這樣血氣流動很慢，對子宮也不好。

尤其是正在備孕的親們，一定要動起來喔。

女性要有合理的性生活，有助於女性身體。

美國一項研究表明，性生活少、經期沒有保養子宮，極易患子宮疾病，每星期有兩次以上性生活的人，免疫系統能得到強化，能有效減少病菌傳染。

而每星期性生活次數3次以上的人，比性生活少於3次的人，身體機能至少年輕8歲。

此外性生活不規則或很少有性生活的女人，很容易患上某些疾病，最為多見的是子宮疾病。

專家解說：性生活需耗費許多能量，加速身體的新陳代謝，大量體內的廢物被排出體外。

更重要的是，性生活可以加快下腹部生殖器官的血液循環，確保子宮乾淨衛生。

艾灸理療

許多女人得了宮寒，但是不知道怎麼做，要是去中醫那裡看，又覺得貴，如今分享一款本身正在用的暖宮貼，裡面艾草、川穹、姜等中藥材，都有助於補陽氣，去宮寒，治療月經不痛經，對許多女性備孕有利益的。