3年宮寒，每天常吃一道菜，吃吃就好了，現在還順利懷上了寶寶

俗話說的好：「十女九寒」，很多女性對宮寒其實是滿不在乎的，換句話說是沒引起重視，對宮寒也不太了解，其實宮寒對女性的身體是有危害的，長期宮寒一不小心就是終身不孕，畢竟女性的身體結構比較複雜，無論是男的還是女的看到這篇文章都要多關注女性的身體和情緒。

我也希望女性能多了解宮寒，多重視自己的身體。

宮寒

宮寒危害

1、宮寒的突出症狀就是痛經、月經不調。

這種痛經是所有痛經中最痛的一種。

朋友不可忽視。

還有血塊，顏色暗。

月經量少。

白帶異常，行經期間，常伴隨乳房脹痛、腰酸痛。

小腹墜痛，有涼氣等。

2、宮寒導致皮膚乾燥粗糙，顏色暗黃，沒有光澤，有色斑，女性常年有黑眼圈，未老先衰。

3、手腳冰冷，四肢無力。

身體發胖，有小肚子贅肉。

失眠。

肚子

4、尿頻遺尿

5、性功能冷淡。

6、嚴重時導致不孕。

很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，這樣都會影響到排卵。

沒有排卵，當然會影響懷孕甚至導致不孕。

從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。

暖宮家常菜

當歸羊肉湯，中醫方劑名。

出自《醫方集成》引《濟生》，具有補氣養血，溫經止痛之功效。

做法：

1.羊肉清洗乾淨。

2.當歸和黃芪洗凈備用，姜切片。

3.羊肉冷水入鍋，放入姜、蔥及料酒，將羊肉煮去血水洗凈備用。

4.將所有材料放入紫砂煲內放入適量清水。

調到自動檔燉三到四小時。

5.調入雞粉和鹽即可。

當歸羊肉湯

我一星期吃三次這個羊肉當歸湯，和老公結婚五年了，還沒有寶寶，然後去檢查醫生說身體寒氣太重，子宮寒冷，開點藥給我調理，可是吃了三四個月沒什麼改善，我就去看了中醫，中醫說回去吃點溫補的東西，例如羊肉湯，吃一段時間補補身體，驅驅寒氣，就可以了，或者試試艾灸治療宮寒，艾草對宮寒有很好效果，不用吃藥。

於是我選擇堅持吃了這個兩個多月，成功懷孕了，真是幸運啊。

艾葉治宮寒

艾灸對宮寒的治癒也有奇效，從古代以來女性都是採用艾灸的方法治療宮寒、月經不調、不孕不育等病症

艾草的功效有很多，全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。

艾草因其卓越的藥效，又被稱為醫草或千年草。

艾灸療法的適應範圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。

用中醫的話說，它有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。

可以廣泛用於內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、攝護腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。

傳統艾灸明火不安全，過程繁瑣、需要在人身體燻烤穴位一不小心就會燙傷皮膚，操作不方便（需要專業人士施灸），並且價格昂貴。

艾草暖宮貼運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接貼在穴位處，溫度直達子宮，驅除寒氣，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以幫你解決經期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。

特別好用！

在使用艾草暖宮貼去宮寒的時候，忌冰冷、辛辣、油膩的食物，最好吃一些清淡、溫補、例如當歸羊肉湯，有助於快速去宮寒。

【宮寒小自測：看看你被「宮寒」偷襲了沒？】

①經常氣色很差精力不濟? 痛經，小腹部有冰冷的感覺？

②白帶多且清稀，聞起來有股腥味？

③經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗？

④照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑? 怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼？

⑤面色黯黑或蒼白無華？

【平時護理】

1. 胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。
   
   尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
   
   

2. 月經期間、產後、哺乳期注意避免過多接觸寒涼，經期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。
   
   

3. 中醫有「動則生陽」之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時走路時間，能改善循環。
   
   平日多用熱水泡腳，刺激足底經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態