宮寒的表現，宮寒有哪些症狀？女性宮寒怎麼調理？驅散宮寒有秘訣

宮寒的表現？宮寒就是子宮寒冷。

但是有一些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱，這就是宮寒的表現，那麼宮寒的症狀有哪些呢?下面我們就一起來了解。

宮寒的表現

1、月經異常 前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊。

2、寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。

子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

3、腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。

女性宮寒怎麼調理

1、飲食調理

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。

即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食「墊底」。

平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片，煮熟，喝湯吃肉。

2、運動可防宮寒

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。

其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

3、經期保暖子宮可防宮寒

子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生。

中醫理論：天人相應，腎通於冬氣。

「婦良方驅宮寒貼」補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效驅除宮寒的方式。

女性經期若受寒，寒邪入體會傷害子宮，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經，引發婦科疾病等問題。

所以就算是愛美的女性也要多穿一點哦，尤其是腰腹部不能著涼。

而且子宮對一個女性來說，是非常重要的，子宮和皮膚、生育能力、衰老等息息相關。

有因此，宮寒、宮虛、痛經症狀的女生，更是要注意保暖工作。

建議在每次月經來潮前幾天，無論你在工作、或在家裡的時候，在肚子上貼上一片艾草中藥暖宮貼，促進月經的血液循環，使得全身溫暖、子宮不再喊冷，還能夠進一步的排污血、排毒養顏。

艾草等配方的中藥暖宮貼，不僅發熱，更得有治療效果。

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女性患宮寒也大可不必太過擔心。

只要在生活中多注意飲食起居，或到醫生那裡諮詢診治，宮寒還是可以被驅散的！