女人發胖警惕宮寒！宮寒有哪些表現？宮寒要怎麼調理？

2021-01-09

文章推薦指數： 80 %

投票人數：10人

對於現代女性來講，宮寒是一種常見的現象。

但是很多人都不知道自己是不是有宮寒，更不知道如何去調理了。

那麼宮寒的表現到底有哪些呢?在日常生活中應該怎麼調理呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

女人發胖警惕宮寒宮寒要怎麼調理？

宮寒的表現

1、發胖。

宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。

子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發胖。

2、月經異常。

經期有時錯後，色淡而量少，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度，甚至有些吃止痛藥都不起作用。

3、體質虛弱。

精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。

真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

宮寒要怎麼調理？

多運動。

中醫認為「動則生陽」，寒性體質者需要多運動來增加陽氣，尤其要多做有氧運動，可疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身變溫暖。

運動中和運動後要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒症狀。

少吃涼。

女性千萬不要吃過多冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃。

吃冷食之前，應先吃一些熱的東西墊底。

生薑性溫，能溫中散寒，可適當吃點。

另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

重保暖。

總把空調溫度調得很低，寒邪便會悄悄侵入臟腑，傷害子宮。

大部分女性在經期很容易出現體寒的問題，所以就算是愛美的女性也要多穿一點哦，尤其是腰腹部不能著涼。

因為在月經期間，寒邪如果入體會傷害子宮，引發婦科疾病等問題，而子宮對一個女性來說，是非常重要的，子宮和皮膚、生育能力、衰老等息息相關。

因此，有宮寒、宮虛、痛經症狀的女生，更是要注意保暖工作。

建議在每次月經來潮前，無論你工作、或在家裡的時候，在肚子上貼上一片艾草中藥暖宮貼，促進月經的血液循環，使得全身溫暖、子宮不再喊冷，還能夠進一步的排污血、排毒養顏。

艾草等配方的中藥暖宮貼，不僅發熱，更得有治療效果。

怕麻煩的朋友也可以直接從下面購買，治療宮寒、痛經、散寒除濕、暖宮暖巢很不錯，不要再讓子宮囤脂肪了！

另外，呆在有空調的室內一定要注意保暖，儘量穿長一點的上衣，護住腰腹。

外出時，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。