女人該如何抗寒，溫暖子宮 羊年好孕

子宮是孕育新生命的搖籃，而子宮卻最怕冷的地方，如果出現宮寒，會讓女性難懷孕，女人學會腹部保溫，這比做任何昂貴的治療簡單、實在。

那麼，女人該如何抗寒，溫暖子宮呢？

1、身體各部位都要保暖

在冬天，女人要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖;頸部保暖可以有效預防頸椎病，因此，出門時別忘了戴上圍巾;不要穿太緊的衣服、褲子，否則會阻礙血液循環，整個腿部對於冷的反應更敏感，惡性循環下去，反倒成為凍瘡偏愛的高危人群。

2、少吃生冷 多多溫補

女人最好少吃生冷、寒性食物，尤其是畏冷、易傷風感冒、手腳經常冰涼，以及處於生理周期的女性更應注意。

建議女性在冬季可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品，做菜是還可放一些生薑、辣椒、胡椒等具有「產熱」作用的調料。

3、暖腳促進睡眠

雙腳是女人的「第二心臟」。

女性每天睡前用四十度左右的熱水泡腳15~30分鐘。

泡腳水不能太淺，至少要沒過腳面，連小腿一起泡，效果會更好。

這樣不僅能緩解腰背疼痛，還能促進睡眠。

怕冷的女性最好穿上保暖寬鬆的棉襪睡覺。

4、做家務用溫水

做家務最好多用溫水。

有數據顯示，溫水是冷水清潔和殺菌效果的五倍，不僅清洗效果強，還能預防關節炎和婦科病。

洗冷水澡更是女性大忌，由於水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列如心跳加快、神經緊張、血壓升高等應激反應。