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每次經期都不准，還痛經發冷？你需要做這個動作！

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月經不調，也稱月經失調，是一種常見婦科病，表現為月經周期出血量異常，或者月經前、經期時腹痛經期時的腹痛及全身症狀。

許多全身性疾病如血液病，高血壓病，肝病、內分泌病、流產，宮外孕，葡萄胎，生殖道感染、子宮肌瘤也會引起月經失調。

但在中醫角度來說，大部分女性月經不調是由於「宮寒」。

女性沒有幾個不怕冷的，天生就是寒性體質，生理上的特點和病痛，決定了女人要不斷地、更多地消耗陽氣，有的人是經常性的手腳冰涼，還有的人直接就是宮寒，俗話說：「十女九寒」，其實說的就是女人的宮寒，你知道為什么女人容易宮寒嗎?知道如何改善女人宮寒的毛病嗎?

這些原因會導致宮寒：

體質

寒性體質大多由後天因素造成，比如居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等，這些是讓身體偏寒的常見因素。

還有一部分遺傳因素，即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

生活方式

俗話說「十病九寒」、「病從寒中來」，冬季衣著單薄或夏季過度吹空調，都違背了養生原則。

女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。

吃冷飲

吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

快速減肥

快速瘦身是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。

這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

宮寒會導致不孕不育、腰膝酸軟氣色差、性慾冷淡、月經紊亂、痛經多、易流產、黃褐斑、黑眼圈的反覆發作、身材發胖走形等等嚴重的後果。

因此宮寒不容忽視，要找對方法為子宮「保暖」。

如何調理宮寒

1、快步走。

快步走可防宮寒宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。

其實「動則生陽」，寒性體質者特別 需要通過運動來改善體質。

快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

2、紅薑茶。

取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。

月經來時堅持喝幾天。

平時一周左右喝一次。

長期堅持，宮寒症 狀就會減輕。

也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

3、選擇暖宮貼為子宮保暖。


暖宮貼是專為女性研製的經期護理產品。

艾草暖宮貼依據中醫內病外治理論和經絡傳導治療原理，將穴位灸熱療法和遠紅外物理療法相結合，通過對氣海穴的遠紅外溫熱熨灸，通經絡、正血脈，激活子宮的活動機能，促進血管、子宮正常收縮，加快子宮內組織的修復生長，消除妊娠紋，加快產後惡露的排出，增強免疫力，防治產後腹痛，同時，抵禦各種細菌對子宮的侵害，具有溫經散寒，暖宮止痛，調和氣血之作用，有效防治「月子病」。

同時。

遠紅外溫熱理療的顯著特性，可加速血液循環及身體微循環系統的新陳代謝，平衡激素分泌，消除產後面部黃褐斑。

使用方法：

經期腹痛：經期前兩天，持續使用到結束。

宮寒暖宮：使用6天，間隔一天，使用四周期。

產後恢復：使用6天，間隔一天，使用四周期。

暖宮備孕：使用6天，間隔一天，同房後禁用。

養宮護巢：隔天使用，持續使用。

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