宮寒是女性的健康殺手！教你五大招，遠離「冷宮」~
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中醫認為月經不調、不孕不育、痛經閉經等婦科症狀多是由宮寒導致的。
調理宮寒先散體內寒氣，驅寒補陽才能暖身暖宮。
宮寒，臨床上常表現為：月經不調，經色暗，痛經，小腹及腰骶部冷痛，得溫則舒，閉經，白帶多，色白清稀，不孕。
同時伴有惡寒喜暖，四肢不溫，舌苔白，脈沉緊。
臨床中以腎陽不足的虛寒症多見。
「子宮暖，氣色好;子宮寒，疾病生。
」中醫認為「宮寒」是由於體內陰寒內盛，陽氣不足，腎陽虛寒等造成的。
中醫理論：天人相應，腎通於冬氣。
寒冷是冬季的特徵，所以在冬季，平素腎陽不足的人更容易出現宮寒之症，或使原有的宮寒症加重。
女人宮寒易惹婦科病
1、子宮疾病：慢性盆腔虛損疾患，子宮發育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等所引起的功能低下。
2、卵巢疾病：卵巢發育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發育不良，卵子發育不良，功能低下，排卵障礙，或不排卵，排卵不規律，多囊卵巢綜合徵，卵巢未破裂黃素化綜合徵，卵泡膜未破症，卵巢不敏感綜合徵等所引起的功能低下。
3、輸卵管疾病：慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎症，通而不暢，發育狹細，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調，低下。
日常生活習慣調節宮寒
1、全面保暖，驅寒暖宮
2、保持樂觀的心態和充足的睡眠
3、動則生陽，日常多運動
4、飲食調理，祛除宮寒
5、利用經絡穴位調理宮寒
艾灸——一般選取：氣海穴、關元穴、中脘穴。
用艾條或艾灸儀灸療，艾條懸灸每穴10-15分鐘，艾灸儀灸療時間為30-50分鐘，長期堅持就可以有效。
每天一次，溫腎、暖宮、散寒去除宮寒。
艾葉泡腳方——紅花艾葉煮水泡腳每日20分鐘，也可溫經散寒通絡暖胞宮。
堅持一個冬季，更不失為調理宮寒的一個不錯的選擇。
另外，女性也不要快速瘦身，因為以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪，在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
「為了防止宮寒，女性應該特別注意保持小腹的溫暖。
」尤其是經常待在空調房中的女性，可披件開衫，以防止腹部受涼。
否則，很容易引起不孕。
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