宮寒宮寒怎麼辦
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子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳。
中醫認為「宮寒」是由於體內陰寒內盛、陽氣不足、腎陽虛寒等造成的。
調理宮寒先散體內寒氣，驅寒補陽才能暖身暖宮。
宮寒，臨床上常表現為：月經不調，經色暗，痛經，小腹及腰骶部冷痛，得溫則舒，閉經，白帶多，色白清稀，不孕。
同時伴有惡寒喜暖，四肢不溫，舌苔白，脈沉緊。
臨床中以腎陽不足的虛寒症多見。
宮寒惹出的婦科病:
子宮疾病:慢性盆腔虛損疾患，子宮發育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等所引起的功能低下。
卵巢疾病：卵巢發育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發育不良，卵子發育不良，功能低下，排卵障礙，或不排卵，排卵不規律，多囊卵巢綜合徵，卵巢未破裂黃素化綜合徵，卵泡膜未破症，卵巢不敏感綜合徵等所引起的功能低下。
輸卵管疾病：慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎症，通而不暢，發育狹細，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調，低下。
怎麼調節宮寒？
全面保暖，驅寒暖宮注意給小腹、腰部和雙腳保暖，月經期間，女性不要久坐冰冷的凳子，寒冷季節不要露腿穿短裙，如不慎受寒要及時補救，可熱飲紅糖姜水使身體發汗。
動則生陽，日常多運動每天保證半小時的走路時間，平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖。
儘量在中午陽光充足的時候到戶外活動，接受自然界中的陽氣。
經常快步走，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
快步走是最簡便的辦法。
步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
飲食調理，祛除宮寒四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。
少吃寒性的食物及水果，如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。
多吃補氣暖身的食物，如核桃、花生、羊肉、狗肉、雞肉、蝦、海參、洋蔥、韭菜、桂圓、小茴香等。
每日午餐或晚餐後喝一杯姜棗茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關，長期堅持對調理宮寒十分有益。
宮寒真是「病」，不調真要「命」！一招喝走它，就看你會不會喝！
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