中醫說女人最正確的保養，是調宮寒保卵巢，這樣調理讓你容光煥發

我們先來了解什麼是宮寒？

所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩,白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。

造成宮寒的原因較多，有些人天生體質較寒，有些則是後天不注意保養導致的。

但是無論是哪種原因，宮寒給女人帶來的危害都是很大的，因此女性們要及時調理宮寒。

先天宮寒：先天是由於腎陽虛，體內陽氣不足，內寒導致的宮寒。

症狀有畏寒怕冷、腰膝酸軟、總感覺腹部發涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯，月經量少等。

後天宮寒：後天是由自然界寒邪(外寒)侵襲到體內導致的。

比如愛吃冷飲等寒涼之物，夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等，用不正常方法快速減肥也會導致宮寒。

宮寒會給女人帶來什麼影響？

臨床常見於:月經失調、閉經、痛經、不孕、流產或妊娠後胎兒發育遲緩等病。

(1 )子宮疾病:慢性盆腔虛損疾患，子宮發育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等所引起的功能低下。

(2)輸卵管疾病:慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎症，通而不暢，發育狹細，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調，低下。

(3 ) 卵巢疾病:卵巢發育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發育不良，卵子發育不良，功能低下，排卵障礙，或不排卵，排卵不規律，多囊卵巢綜合徵，卵巢未破裂黃素化綜合徵，卵泡膜未破症，卵巢不敏感綜合徵等所引起的功能低下。

那麼宮寒該怎麼調理？

1、 紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。

月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3~ 4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

2、燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。

《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養，流產後體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。

我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗凈瀝乾後，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

3、宮廷暖宮羹，這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。

材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。

長期吃可以調理子宮的寒氣。

4、艾灸，早在春秋時期，人們就是使用艾草來做針灸，治療女性的婦科疾病。

明代大醫家李時珍指出「凡用艾葉，需用陳久著。

」所以施艾應選用陳年老艾，這也是歷代醫家所反覆強調的。

做法：在需要施展的穴位處塗以少量凡士林，然後將艾炷置於穴上，點燃，當灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛時，即可易炷再灸。

一般應灸至局部皮膚紅暈不起泡為合適。

怕艾灸，怎麼辦？由於艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。

當艾灸與暖宮貼融合在一起，便衍生成了最符合現代女性的子宮護理產品。

《黃帝內經》：「藏寒生滿病，其治宜灸」。

艾灸就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經絡，來進行扶正祛邪，平衡陰陽，防病治病，康復保健。

幫助女性補充陽氣，特別適合體質寒虛偏陰的女性。

艾葉貼完全的繼承了傳統艾灸的所有優點，是在精研傳統藏艾灸療法的技術上，根據中醫針灸學、全息經絡療法等多種理論，吸取傳統艾灸方法和現代科技成果研發而成。

同時又避開了傳統艾灸的大多數缺點，簡單方便，小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，使用方便，效果顯著，是一種非常適合現代社會養生的理療方式。

暖宮貼的療效

1、暖宮：暖宮貼裡面的黑膏藥利用發熱體和紅外線有規則的刺激穴位，有效成分源源不斷的通過皮膚的呼吸滲透到身體里，從而改善子宮環境，營養滋潤子宮，激活人體的免疫細胞，達到酸鹼平衡的作用，讓細菌無處藏身，痛經、月經不調、陰道炎、盆腔炎、宮頸炎自然不治而愈。

2、護宮：暖宮貼內含豐富的艾葉精華，持續發熱，快速滲透肌膚毛孔，讓內里直接吸收到暖宮貼的精華，進而達到保養子宮卵巢，讓女性美白養顏的效果。

3、驅寒：暖宮貼可以幫助身體把火往下引——引火歸元，不僅能祛除體內寒涼之氣，有暖氣血而溫經脈，逐寒濕而止冷痛的作用，還能促進血液循環，增強人體抵抗力，有效預防空調病等現代病，是調養宮寒的佳品。

4、排毒：暖宮貼藥效霸道，貼在關元穴（丹田）或八髎穴上，能打通人體的奇經八脈，氣血通暢，能把身體的各種毒素排出體外，你親眼看到各種頑固宮毒隨下體代謝排出體外時，會嚇你一跳。