高能預警！5類攝護腺炎高危人群，你是其中之一嗎？
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攝護腺炎誘發的原因有很多，到底哪些人是攝護腺炎的高危人群呢?
1.久坐辦公室的白領
因為白領一直坐著工作，很容易讓血液流通受阻，從而讓新陳代謝緩慢下來，導致攝護腺充血，直接引起炎症。
2.頻繁自慰的單身人士
因為沒有性伴侶，所以很多人會選擇自慰，未婚的男性自慰過於頻繁就很容易讓病菌進入到攝護腺，從而引起了攝護腺炎。
因此自慰還是要有個度。
3.剛結婚的新郎
剛剛結婚的新郎也很容易患上攝護腺炎，舉行婚禮本身就很勞累，再加上婚宴上喝酒過多，夫妻生活又沒有節制，再加上蜜月期的夫妻生活不衛生，就可能引起攝護腺炎。
4.長途汽車司機
開長途汽車的司機即使想上廁所也是需要條件的，往往需要憋著，導致細菌不能及時排出，引起攝護腺炎。
5.銷售人員
銷售人員應酬都是比較多的，平常喝酒很多，常吃辛辣的食物，這些習慣容易引起攝護腺充血，誘發攝護腺炎。
如何預防攝護腺炎?
1、預防攝護腺炎首先要做到三個最基本的事情，即遠離喝酒、遠離久坐、減輕壓力。
還有，預防攝護腺炎千萬不能抽太多煙，因為香菸中的尼古丁等有毒物質會影響攝護腺的血液循環，對攝護腺產生危害。
2、多吃果仁：果仁例如南瓜籽仁、花生仁、杏仁等都應該多吃，因為其中含有豐富的鋅，鋅可以增加攝護腺的抗炎和抗癌作用。
3、多喝水少憋尿：多喝水，不要憋尿。
通過排尿對尿道進行沖洗、促進攝護腺分泌物排出，能預防攝護腺感染。
飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對攝護腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產生極為不利的影響。
4、體育鍛鍊：加強體育鍛鍊是必要的，如走路和慢跑，還可按摩腹部、大腿和臀部，促進攝護腺部位的血液循環和淋巴循環。
建議中老年人每天慢跑或者快走20~30分鐘對攝護腺有保健作用。
5、規律過性生活：縱慾過度對攝護腺非常有危害，性生活適度才最好。
男性總是以為性生活會對攝護腺造成傷害。
但其實規律的性生活，對攝護腺有好處。
相反，節制性慾，致攝護腺分泌大量「囤積」，時間長了導致攝護腺過度擴張與充血，也可引發炎症。
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