久坐傷攝護腺，嚇的我站起來、喝杯水、去了趟廁所！

久坐是最溫柔的「慢性自殺」，世界衛生組織的行為危險因素研究公布了一個「嚇死你」的數據：久坐的生活方式會在不知不覺中帶來諸多健康問題，是造成死亡、疾病、殘疾和失能的一個主要潛在原因。

全球每年有接近200萬人的死亡與這種生活方式有關，而且久坐不動會增加幾乎所有疾病的死亡率。

都知道久坐傷身，對男性攝護腺會造成傷害！久坐引起的攝護腺炎

有門診的統計資料顯示，目前看攝護腺炎的患者占了泌尿外科門診量的70%左右，其中約半數是有車一族和「的哥「，上班的白領」壓力「也是很大的。

久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身了，位於會陰部的攝護腺深受「重壓」之害，容易導致攝護腺血液循環不好，代謝產物堆積，使得攝護腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成攝護腺慢性充血，進而誘發攝護腺炎。

攝護腺有三怕

1.飲水少

繁忙的工作和壓力讓不少男性忽視補充水分，使得人體細胞長期處於「缺水」狀態，導致體液濃縮，男性容易因排尿次數減少而造成排尿沿途臟器的損害，其中最容易傷及攝護腺。

由於排尿間隔時間過長，積聚並濃縮在後尿道的攝護腺液可能對尿道造成刺激，容易誘發感染，造成尿道口發紅，對健康不利。

建議沒有心臟病和腎病的白領男性，養成定期飲水的習慣，每天喝1500~2000毫升的水，有利於攝護腺分泌物排出，保攝護腺安康。

2.愛憋尿

尿急「忍一會兒」是都市白領的常態，但這種做法非常不可取。

憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫攝護腺，容易造成尿液反流，誘發攝護腺炎，還可給高位臟器如腎臟和輸尿管帶來危害，甚至造成腎功能衰竭，因逼尿肌鬆弛而發生排尿困難和尿瀦留。

切記，有尿一定要排，不能忍。

3.運動少

白領男性的工作特點往往是「靜」多過「動」，長期缺乏運動的人居多。

攝護腺的位置決定了男人很大程度上是「坐」在攝護腺上的，經常久坐負擔更重。

因此，工作閒暇應該站起來走動一下，適當補充點水分，上一趟廁所，可以有一舉多得的效果。

男性還應堅持適當的體育鍛鍊，如打太極拳、短跑、慢跑、飯後散步等，可以改善血液循環、提高免疫力，還可以預防攝護腺的發生。

在運動項目的選擇上，建議儘量避免騎自行車、摩托車、騎馬等，避免對攝護腺造成壓迫，導致攝護腺充血。

攝護腺炎吃點油菜花粉蜂蜜

花粉相信大家都知道，這是種子植物特有的結構，相當於植物的精子。

花粉有著很高的營養價值和藥用價值，有著美容養顏、強身健體等功效，是可以吃的。

油菜花粉含黃酮醇較高，有抗動脈粥樣硬化、治療靜脈曲張性潰瘍、降低膽固醇和抗輻射作用。

攝護腺的發育和生理狀態的維持依賴於體內有足夠的雄性激素，尤其是雄性激素和雌性激素的平衡，而攝護腺肥大的發病機理與內分泌系統調節和控制失調有關，積安堂油菜花粉中所含谷氨酸、脯氨酸等20多種胺基酸，可以改善攝護腺組織的血液循環，減輕水腫，緩解攝護腺肥大引起的尿道梗阻。

其中的油菜花粉中的黃酮類物質具有很強的抗氧化功能，也是攝護腺增生的剋星。

花粉中的黃酮醇具有抗動脈硬化、降血脂和膽固醇、鎮痛、抗輻射、治療便秘等作用，對攝護腺炎的治療效率達90%，並能防止攝護腺肥大、攝護腺功能紊亂，還可治療靜脈曲張性潰瘍。

油菜花粉能增強毛細血管強度，降低血脂，對治療糖尿病、貧血、便秘、防癌抗癌等都有療效。

花粉是攝護腺炎的剋星，以油菜花粉效果最佳。

治攝護腺疾病前列康就是以花粉為原料的。

推薦用洋槐花蜂蜜配積安堂油菜花粉效果最好，這是天然治療攝護腺病好的。

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