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飲食上如何調理弱精症

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弱精症會影響到男人的生育，男人如果患有弱精症，平時應該要多吃優質蛋白含量高的食物，經常吃核桃和松子，具有輔助治療弱精症的作用，並且要選擇正確的治療方法，飲食上如何調理弱精症?

多吃蛋白質食物，蛋白質是男性體內產生精液和精子的主要物質，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、乾貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆製品等。

此外，如鱔 魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量優質蛋白質，而且富含精氨酸。

核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。

魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。

飲食中特別值得推薦的是西紅柿，它含有豐富的番茄紅素，對攝護腺很有好處。

此外，男性還應該多喝水，這樣可以促進炎症排出，預防泌尿系感染。

瑪咖含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、微量元素等營養，瑪咖中含有兩類新的植物活性成份瑪卡醯胺和瑪卡稀，具有促進精子活力，提高精子數量的作用。

精子成長只要4個月時間，因此，改變生活習慣，就能馬上提高精子活力和質量。

飲食上如何調理弱精症?弱精症的患者要做好禁食調養，合理進食可以有效治療弱精症，弱精症患者要選擇合適的治療方法，並且要注意增強身體的營養，補充微量元素和鈣元素。

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