男人小心，它們悄悄偷走你的「精」力！3類食物精力旺
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現在，男人們越來越關注自身的健康狀況了，但是生活中總有一些隱藏著的危險，對男人的精子是不利的，趕緊來看看吧。
1、啤酒。
如果已經患了腎臟方面的疾病，又大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
如果在驗血的時候，發現腎臟有問題，恐怕腎功能已經受損不輕了，建議平時定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。
2、奶茶。
珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（奶茶中的珍珠）及自來水製成。
而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。
反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。
3、芹菜。
經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。
健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
多吃下面這3類食物來讓精力更旺盛！
1、富含鋅、硒的食物
男性可多吃牡蠣、紫菜、動物肝臟、菜豆、白蘿蔔、蘑菇等。
鋅和硒元素影響精子的代謝和活力和影響睪丸發育，如果缺少它們，不僅可能出現弱精、少精，還會導致生殖系統免疫力下降、攝護腺炎等炎症反覆感染，導致精子畸形。
2、高蛋白質食物
比如：雞蛋、瘦肉、鮮奶、雞、鴨、魚肉、鱔魚、海參、蹄筋等。
因為蛋白質是精液的主要構成部分。
如果想迅速提高精子活力，或者是備孕的男士，可以通過補充育之緣嚼片來補充所需的鋅、硒、蛋白質，營養不流失，省心省力。
此外，如鱔魚、海參、蹄筋等，不但含有大量優質蛋白質，而且富含精氨酸。
精氨酸是精子形成的必要成分。
含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、紫菜、淡菜等。
3、富含維生素的食物
水果、蔬菜都含有豐富的維生素。
維生素是男性生殖系統必需的營養素，有助精子生成和活力；蔬果的強氧化性還能夠保護生殖細胞。
研究表明，很少吃蔬菜水果的男性精子質量普遍較差，不育幾率高很多。
此外，大家還要多注意：不穿緊身褲，避免長時間泡桑拿浴、泡溫泉、睡電熱毯，因為高溫引起生精功能下降，這樣精子才能強壯起來哦！
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