男人應該吃那些？
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男人吃什麼對身體好？
1.富含高蛋白質的食物：如肉類，蛋類，奶類，魚類……因為高蛋白質的食物是男性產生精液的主要物質。
2.富含維生素的食物：各種蔬菜和新鮮水果里都富含維生素A.B.C.D.E等……因為大量的維生素可以加速精子的形成和增加其活力。
3.富含鋅的食物：各種動物肝臟，花生，魚，蛋，奶，肉，黃豆，可可粉，茶葉等……組成男性生殖功能的微量元素很多，而鋅元素是最主要的。
4.富含乾果類食物：花生，核桃，松子，開心果……堅果里的微量元素對男性身體很好。
5.多吃富含性激素，西紅柿，南瓜，洋蔥類的食物，這類食物有助於提高男子精子質量。
6.適當的運動鍛鍊：適當的體育鍛鍊是增加抵抗力和保持男性活力的必要手段。
個人觀點僅供參考，個人身體體質不同，詳細請諮詢專業人士！
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男人如何通過食物養生？補精吃12種食物最有效
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能提高精子質量的食物有哪些？
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男士備孕，提高精子質量的秘訣都在這裡
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男人「精」力不足？多吃這5類食物調理，早晚精力十足
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