這些臭毛病還沒改？小心精子「罷工」讓你喪失生育力！
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近幾十年來，很多國家研究後發現，男性生育力正呈現出逐漸下降的趨勢。
世界衛生組織（WHO）數據顯示，未採取避孕措施的孕齡夫婦，1個月內懷孕機率僅為25%；3個月內為50%，一年內為85%；兩年內為93%~95%。
男性生育力其實就是指人群中育齡男性能夠使其配偶在一定時間內自然妊娠的能力或機率。
而男性生育力的高低，很大程度上取決於男性精子數量的多少及精子質量的好壞。
生活節奏和社會環境的改變，都在悄然影響著男性精子的生長發育，使得男性生育力逐漸下降。
這些壞習慣可致男性生育力下降
1、久坐不動
長時間坐著不動會使得會陰部、陰囊靜脈兩處的回流受阻，引起精索靜脈曲張，局部代謝變慢，導致缺氧且溫度升高，睪丸在這樣環境下產生的精子會變少。
2、吸菸
長期吸菸的話，體內血液里的有害物質濃度會不斷增高，睪丸及附睪循環與內環境之間的物質交換會受到干擾，進而影響睪丸的生精過程，使得精子濃度和活動力下降，畸形精子增多。
3、酗酒
長期飲酒會降低體內雄激素，使雌激素增加，甚至損害睪丸生精上皮，使性腺發生病變，導致精子活動力下降。
另外，酒精會直接作用於精子，改變精子形態，影響精子質量。
4、熬夜
如果一直讓精神處於亢奮狀態，長期睡眠不足，會影響性激素的分泌，造成生殖系統紊亂，精子質量也就變得更差，生育能力變得更低。
這些環境可致生精障礙
1、計算機的電離輻射
長期暴露在電離輻射環境裡會損傷睪丸的生理結構和功能，導致睪丸生精障礙。
2、高溫環境
精子處於35.5~36.5℃的環境裡才能正常發育，如果精囊長期處於高於體溫1-2℃的環境中會引起生精障礙，這可能跟睪丸內環境改變和生精細胞的凋亡有關。
3、有揮發性化學物質的環境
長期接觸揮發性化學物質，可能會產生毒性作用，損傷生殖器官，影響生殖功能，導致少精、弱精以及畸形精子增多。
肥胖可致勃起障礙、射出精液異常
肥胖和超重會給男性內分泌激素帶來一系列改變，包括雌激素的增多，睪酮水平的降低等，而陰囊部位脂肪組織過多，也會直接影響睪丸內精子的生成。
此外，肥胖尤其是重度肥胖常伴隨勃起障礙、射出精液異常等。
相信有不少男性曾認為，總懷不上寶寶多半是另一半的問題，自己一身的「臭毛病」頂多會讓自己的健康打折扣，也就沒有強烈想要改變的動力。
但其實對自己的健康多留點心，多費點力，也是對家人的一種保護......
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