水果讓可保護男人生殖器 男性射的給力有妙招

男性朋友在身體器官中最關注的就是「小弟弟」，小弟弟的健康與否嚴重影響著一個男人的心理健康。

下面有多種讓男性「小弟弟」更健康的水果，大家不妨看看。

芒果

取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，對睪丸類疾病患者有益。

獼猴桃

新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻後飲服，可緩解攝護腺炎小便後澀痛。

白果

取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取果仁食用，每日兩次，連食四周，可治療遺精。

大棗

經常食用能起到補氣補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的效果。

核桃

每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，並能延緩衰老。

男性射精有力有妙招

經常遇到一些射精無力的患者，他們痛苦地告訴專家，精液不再像過去那樣有力地射出，而是無力地緩慢溢出或流出。

針對這種情況，專家會根據情況對症治療，比如緩解攝護腺增生或緩解尿道狹窄等。

此外，專家還會建議他們平時多做些恥骨尾骨肌的鍛鍊，不僅能提高射精力量，還能延長射精時間。

這組肌群位於盆底，受年齡因素影響，也和體質減弱有關，特別是過度肥胖的人容易發生薄弱無力。

檢查恥骨尾骨肌強度的辦法是在勃起生殖器上搭一條毛巾，如果能夠承受，說明肌肉強度沒問題。

男子若主動收縮肌肉抬高陰莖，毛巾位置就會提高。

這個檢查還可以檢驗鍛鍊效果。

收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷，這恰恰是男性認識這組肌群的方法。

鍛鍊應該經常而且規律，每天可安排兩次10分鐘左右的練習。

剛開始先訓練耐力，可以先收縮3秒，然後放鬆3秒，重複10次為一組。

肌肉強度增強後，可以把收縮和放鬆的時間各延長至10秒或更久。

耐力練習一段時間後，可改變練習方法，通過短促的抽動練習恥骨尾骨肌。

要儘可能快地反覆收縮和放鬆肌肉。

每天以收縮300次為宜。

鍛鍊可以在任何場合進行，如等車、打牌、打字、開會、看電視等機會都可以利用。

堅持一兩個月，就能收到明顯的效果。

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