性生活的次數真的和年齡成反比?對照表里找自己!

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其實,不論性交時間長短,只要雙方都感到高興和愉快,達到了性高潮就行。

性生活時間過長,還可以增加各種疾病的發生幾率。

每一對夫妻都是獨特的組合,夫妻情況彼此也有很大差異。

縱慾過度,日久還會引起神經衰弱,會導致身體衰弱,有損健康。

而且性生活過度還可能引起泄精過早、泄精過晚,甚至射精困難或陽萎、遺精等性功能障礙。

如果時間過長,女性較易引發泌尿系感染、月經紊等

適度而和諧的性生活可使夫妻感情更融洽,促進雙方的健康、工作和生活,但絕對不可以縱慾。

一般而言,男子每次性交持續3~10分鐘為宜。

在生理因素方面,年齡對性交持續時間有一定的相關性。

有調查發現,健康男性一次性交的時間平均為6分鐘;性學家對健康夫婦的抽樣調查顯示:有76%的男性,2分鐘內即射精,25%的人可持續10分鐘左右;只有極少數的人在一次性交中,能持續30分鐘以上。

其實一次性交時間的長短並不十分重要,重要的是雙方能得到性的滿足,這就是完美的性生活!

必須指出的是,延長性交時間雖然有利於雙方都達到或同時達到性高潮,獲得性滿足,但也不宜經常故意拖長時間,還是順其自然為好,一般不超過30分鐘為宜。

一般來說,性生活的次數與年齡是成反比的,即年齡越大,性生活的次數越少。

對照表

20-30歲的夫妻,一星期3-5次;31-40歲的夫妻,一星期3-4次;41-50歲的夫妻,一星期2-3次;

56歲至60歲夫妻,一星期平均一次。

首先 每天15個伏地挺身對男性來說,伏地挺身是提升性能力的首選運動。

因為完成一個伏地挺身,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合,而男性在性愛時,也恰好需要調動身體這些肌肉。

因此,如果男性伏地挺身能力強,那在採用男上位性愛時,他的體能會更好,動作更有力度,也更加持久。

此外,常做伏地挺身能起到改善血管彈性,增加四肢血液流動的作用,這對幫助勃起,減少勃起功能障礙也有一定功效。


其次 坐浴提高性功能

經常坐浴可以提高男人的性功能,對男人性器官健康有很大好處。

具體為:木盆一個,熱水大半盆,水的溫度儘可能高些,以不燙傷為宜。

坐浴時間為20~30分鐘,其間不斷續熱水保溫。

這是一種熱療法,可促使局部血液循環,有很好的保健治療作用,不僅可以提高性功能,還可治療攝護腺增生、前4

在水中由於浮力的作用,可以讓全身肌肉在最輕鬆的狀態下得到鍛鍊,特別是蛙泳,腿部一張一合的動作,對肌肉起到了良好的鍛鍊,而蝶泳可以幫助訓練你的腰腹背肌肉,再加上水的衝擊力,有助於提高其性感受能力。

國外曾有調查顯示,一些游泳好手即使到了60—80歲高齡,性生活仍然像30歲左右的男人一樣,每周性生活次數超過1次。

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提高自我制約力保持樂觀心態,要克制不快的心情。

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