年齡越大性生活越少到底是不是真的？性生活過度的幾大危害，你不可不知！

性生活過度對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀況的低下。

隨即也會影響精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。

生活中其實不論性交時間長短，只要雙方都感到高興和愉快，達到了性高潮就行。

由於性衝動的連續與重複發生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累結果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的「未老先衰」。

男子性生活後有一個不反應期，也即房事結束後有一段時間對性刺激不再發生反應。

經常反覆地重複性生活就會延長不反應期，也就容易引起性功能衰退。

對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀況的低下。

隨即也會影響精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。

男子經常重複性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精出現時間肯定比第一次長，這就埋下了今後誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。

一般而言，男子每次性交持續3～10分鐘為宜。

有調查發現，健康男性一次性交的時間平均為6分鐘;性學家對健康夫婦的抽樣調查顯示：2分鐘內即射精，有76%的男性，可持續10分鐘左右有25%的人;極少數的人在一次性交中，持續30分鐘以上。

延長性交時間雖然有利於雙方都達到或同時達到性高潮，獲得性滿足，但也不宜經常故意拖長時間，還是順其自然為好，一般不超過３０分鐘為宜。

一般來說，性生活的次數與年齡是成反比的，即年齡越大，性生活的次數越少。

20-30歲的夫妻，一星期3-5次；

31-40歲的夫妻，一星期3-4次；

41-50歲的夫妻，一星期2-3次；

51-55歲的夫妻，一星期1-2次；

56歲至60歲夫妻，一星期平均一次。

男人提升性能力的輔助方法：

1. 加強運動

在增強體質的同時，還能延緩性功能的衰退，各方面也會變得更年輕。

現在的上班族長期坐在辦公室，很是缺乏運動，而長期久坐會降低男性性能力。

所以平時多參加鍛鍊，不僅能加速機體的血液循環，還是性保健的一種好方法；

2. 戒菸酒

酒精和香菸一直是公認的健康殺手，然而，研究還證明，酒精會減慢睪酮的生成速度，引起性腺激素紊亂，導致性慾減退。

推薦理由：喝茶的好處大家都知道，這款五寶茶，含有微量元素，對於調理男性身體有非常好的效果。

3. 規律性愛

另外，性愛還能穩定家庭感情，讓夫妻生活融洽。

性是人的生理需求，適度性愛不僅能消除心理緊張，使身心愉悅，還能加強新陳代謝，調節內分泌。

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女方子宮和卵巢也要保護好！

當代女性很少重視這個問題，艾草苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。

用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，如艾附暖宮丸。

炒炭止血，可用治虛寒性月經過多，崩漏帶下，妊娠胎漏，如膠艾湯。

本品搗絨，製成艾條、艾柱，外灸能散寒止痛，溫煦氣血。

艾草自古以來就有女人攝生之草的美譽，可協助子宮卵巢溫經脈暖氣血、推遲變老，古人常用熏艾來養護女人身體！

女性朋友可堅持用艾熏、艾灸來保養子宮，但艾熏過程複雜麻煩且不易操作，怕麻煩的朋友們，可試試艾草中藥暖宮貼，和艾熏艾灸效果一樣，但是輕鬆方便，無論上班還是在家，暖宮護巢，預防卵巢早衰、散寒除濕、效果很好！