這些你都不知道，就想當爸爸？
文章推薦指數： 80 %
想當爸爸?
想淡定的做個吃瓜群眾?
王靜專家提醒你，這些都不知道可不行?
正確認識精子的世界
什麼是精液
精液為灰白色液體，由精子和精漿構成。
精子是精液中最重要的有形成分，占精液總量的5%-10%，攜帶來自父方的遺傳基因。
精漿包含蛋白質和各種酶，占精液總量90%以上，是輸送精子的介質，為精子的提供營養和環境。
什麼是精子
精子是人類的生殖細胞，像一隻「蝌蚪」，分為頭，體，尾三部分，其中頭部參與受精，細胞核在頭部，含有人類一半的遺傳物質，即23條染色體，尾部通過擺動使精子有活動能力。
影響精子質量的因素
煙、酒
吸菸：一直以來都是影響身體健康的大敵，對精液的影響同樣明顯。
很早就有國外研究表明，吸菸者與非吸菸者相比，精液質量的各主要指標都顯著降低，精子的畸形率升高，精液中白細胞數量增加。
菸草中產生的尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起睪丸萎縮和精子形態改變。
酒精：對人體肝臟和男性睪丸都有直接的影響。
研究發現，慢性酒精中毒的患者會出現睪丸萎縮，導致精液質量下降。
因此，男性一定要避免經常性的過度飲酒。
溫 度
高溫對睪丸會產生損害，但是究竟多高的溫度和在這種溫度下暴露的時間多長，才會對睪丸產生影響，目前在學界仍有爭論。
動物實驗中，將雄性動物置於38.5°C下55分鐘後，其生育能力就會下降。
在現實生活中，男性應儘量避免在高溫環境中停留過長時間，如洗桑拿浴和用熱水泡澡等。
輻 射
輻射對人體的健康已確定有明確的影響。
大劑量的輻射可引起睪丸組織結構的改變，增加精子的畸形率，降低精子數量、精子密度等重要指標。
但是，小劑量的輻射是否會引起不育，目前還沒有確切的研究成果。
我們日常使用的電子設備，如手機、電腦等是否會引起不育，學界存在很大的爭議。
因此，男性平時應儘量減少與輻射源的接觸，但也不必過度緊張。
嘮叨了辣麼多，那麼
如何提高精子質量呢?
(1)參加鍛鍊。
研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。
(2)少去桑拿房、蒸氣浴室。
高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
(3)把手機放在上衣兜。
手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。
(4)放鬆心態。
精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。
所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。
保持良好的飲食習慣
1、營養均衡：有些男性偏食，長期這樣會導致不同程度的營養失衡，在孕前，一定要糾正這個不良的習慣，做到飲食營養的均衡。
2、搭配要雜：不同的食物包含的營養是不一樣的，一日三餐中儘量吃得「雜」一些，粗糧和細糧搭配，葷菜和素菜合理進食。
3、多吃蔬果：蔬菜和水果含有大量豐富的營養物質，這些營養會對寶寶的生長發育起到促進的作用，未准爸爸多食蔬菜和水果，可以提高生育能力。
4、改變不良習慣：有些人喜歡喝咖啡、濃茶、吃具有刺激性的食物，在制定懷孕計劃時的前3-6個月要注意遠離它們。
如果，
我是說如果，
你成功的做到了這些，
還沒有如願當上爸爸，
那麼
~
快到正規醫院去檢查一下吧!
最後，有任何關於不孕不育的問題，歡迎留言和私聊!
精子發黃給生育能力帶來影響 預防精子問題從何入手
相信不少男性朋友都會有精子發黃的經歷，但並未能引起足夠的重視。男科專家表示，精子發黃的原因可分為生理性和病理性兩種。精子發黃如果是短暫的，下次射出的時候又正常，往往是由於長時間不射精導致的，精液...
精液量並非多多益善 高質量才是硬道理
許多男性認為精液量多是身體強壯的表現，代表著生育能力和性能力的旺盛。但事實上，這並不一定是件好事，精液量多有可能是一種病態。精液量多往往伴有精液稀薄、精子數量少和精子密度低等問題，這是導致不孕不...
精子和卵子能浪漫相遇，為啥不能成功「造人」？
前不久，生殖與婦產領域頂級期刊《人類生殖學快訊》發表了一項有史以來最大規模的人類精子數量變化研究。某國際研究小組通過對1973年至2011年間42935名來自南美洲、北美洲、歐洲等國家男性精液樣...
男人的5種行為，會「殺掉」精子，尤其是第一個，最多人在犯！
精子質量的好壞不僅決定了男性的生育能力，有時甚至會影響家庭和諧，評判精子的質量主要從4個方面：精子的數量、成活率、活動能力及密度，日常生活中下面5件常做的事情，就有可能殺掉」精子，尤其是第一個，...
影響男人精子健康七大因素
目前不孕不育率、流產率、生殖系統腫瘤及新生兒尿道下裂等先天缺陷發生率明顯上升，性早熟、男性女性化等性發育異常的發生率也呈上升趨勢，這被認為與精液的質量下降有一定的關係。人類精子既容易受到傷害，又...
大冷天最適合做這個？備孕爸爸請止步
大風、降溫、雨夾雪，寒冷的冬季，你最傾向於哪種取暖方式？有人說「晚來天欲雪，能飲一杯無」，有人說，吃著火鍋唱著歌最愜意，有人傾向於呼朋喚友來個桑拿汗蒸，還有些土豪一言不合就飛去了北海道泡溫泉。是...
手機放褲兜竟然殺精？嚇得我趕緊掏出來
手機放在褲兜里會殺精，會影響生育能力的！一開始看到這個傳聞的時候，我的內心是懷疑的。但是搜了一下相關的研究，沒想到還真有科學家研究過手機輻射和精子減少的關係。手機真有這麼危險嗎？這次就來說說，手...
沒想到！男人不育原因竟這麼簡單！
精索靜脈曲張引起男性不育引起男性不育的一個常見疾病是精索靜脈曲張，那麼什麼會引起這樣的情況呢。因為工作性質，不少男性常年都是久坐在辦公室里工作，有時候一忙，連起身休息，稍微走動走動的時間都沒有。...
為什麼會出現男性不育？男人也可能是女性不孕的元兇
在傳統思想裡面人們總認為導致不孕不育都是女方的原因，但現代科學已經證明懷孕是雙方相互配合的結果，導致不孕不育也很多可能是男方的原因，男性導致不孕的原因一般都是與精液或者性器官有關的。
男人們注意！「殺精」兇手榜單新鮮出爐，為了子孫後代，一定謹記
如果想要孕育一個健康的寶寶，前提是要擁有健康的精子，導致男性精子質量差的原因有很多，其中飲食不就是一個最重要的因素，以下六種食物，男人們要重視了，經常吃的話，對精子有很大壞處。
影響精子的小細節，處處都有精子殺手
與女性一樣，臨床上也經常會遇到前來諮詢的准爸爸一直對我刨根問底，怎麼能讓精子質量變得好一些？有什麼樣的秘訣。而我的回答也是，醫生真的不是魔法師，但醫生會提供很多對準爸爸有幫助的建議。事實上有很多...
男性備孕養精，做到6「不要」，「精」力不會太差
想要成功孕育一個寶寶，前提是精子和卵子順利結合才能實現，但這看似並不複雜的事情現在困擾著很多家庭。在不孕不育的夫妻中，除去女方的原因男方的最大問題是精子質量下降、活力差。
影響精子健康的因素，太多男人都沒在意。。。。
在社會上越來越多的夫妻出現不孕不育症，而男性也是不育的一大群體，這不孕不育的發病率已經程上升趨勢，除去家族遺傳因素和器質性病變，很大一部分是男人自己不在意造成的，殺死精子的幕後真兇是那些因素，今...
男人精液質量下降，5大原因，你犯了幾個？
近幾十年來，男性精液的質量呈明顯下降的趨勢。很多人認為，這都是手機放褲兜導致的，但研究人員通過對304名健康男性做的對比研究發現：男性生殖功能下降、精液質量下降與手機使用並沒有直接關係。
中國男性精子質量合格率不足30% 想生二胎男人也要「備孕
大河健康網訊（記者：王芳芳） 隨著「二胎政策」的全面放開，越來越多的人加入「生二胎」的隊伍，對於大齡夫婦來說，「到底還能不能生」是他們最關心的問題，但在各大醫院生殖門診，諮詢二胎的女性就診數量遠...
「助你好孕」男士要注意！這5個壞習慣會毀掉你的精子
來自我國人口和計劃生育委員會科學技術研究所的一份報告顯示：我國男性的精液質量正以每年1%的速度下降。可見，隨著社會的發展和環境的變化，越來越多的家庭正（或將）面臨著男性不育的問題。但其實，精子質...