妻子要注意，熬夜、失眠影響男人雄風

撰稿專家：中山大學附屬第一醫院 男科 主任醫師 鄧春華教授

經過一天辛勤的工作，每一個人都希望能好好睡上一覺，美美地進入夢鄉，然而每天晚上不知道有多少人輾轉反側，無法入睡。

失眠表現為入睡困難、難於熟睡、多夢易醒等，容易帶來頭昏耳鳴、精神萎靡、記憶力減退、注意力不集中等情況。

還有一類人群，因為工作、娛樂甚至只是習慣，晚上不睡覺，熬夜成為很多年輕人的不良生活方式。

醫學研究表明，長期睡眠不好或者熬夜的情況下，男人的性功能會受到很大影響。

睡眠和男人的性功能有什麼關係呢？這要從個人的整體健康狀態說起。

經常失眠容易導致抵抗力下降、記憶力下降、內分泌失調、神經衰弱、腸胃毛病，也就是導致人的整體健康狀態下降。

而高質量的性生活恰恰需要夫妻倆全身心投入交融的境界。

當出現整體健康狀態下降時，性生活的質量便打上了折扣。

尤其是男人每在關鍵時刻力不從心，夫妻生活經常不歡而散，會影響了夫妻感情，引起或加重抑鬱、焦慮和失眠等症狀，造成惡性循環。

醫學上有個男性「陰莖夜間勃起」的概念，是指男人在熟睡時陰莖自發的勃起。

正常男性都有陰莖的夜間勃起，勃起的次數因年齡、體質、性功能狀況的不同而有較大的差別。

一般來說，年輕男性每晚有7-8次的勃起。

隨著年齡的增長，勃起的次數逐漸減少。

有研究發現，陰莖在夜間勃起時，海綿體內氧張力(90-100mmHg)為疲軟時的3-4倍，這種高氧張力有助於陰莖海綿體內皮細胞的新陳代謝，促進男性性功能的正常恢復，有人形象地稱之為「陰莖充電」。

睡眠良好的男性每晚都有若干次「陰莖充電」，確保了其性功能處於良好狀態。

當一個人睡眠時間少或睡眠質量不高時，讓「陰莖充電」的夜間勃起就出現較少或不出現，男人正常的性功能恢復就無法達成，不難想像，熬夜、失眠的男人的勃起功能也會與日俱下。

所以，現實生活中很多失眠患者，還有很多經常熬夜的「夜貓族」的性生活質量往往不盡人意，其中的道理是異曲同工。

為此，要想保護好男人的雄風，必須要保證充足和高質量的睡眠。

另外，服用安眠類藥物可能影響男人的性能力，最近英國的一項研究發現，無論男女，連續服用安定類藥物6個月以上，都可能影響性能力。

如藥物對大腦皮層有抑制作用，能降低性興奮。

沒有了興奮的刺激，女性性慾將難以被喚起，男性的陰莖也就會「休息」了。

還有，安定對大腦皮質的抑制會阻礙一氧化氮(NO)的產生，而這是陰莖勃起的關鍵物質，從而使陰莖硬不起來。

此外，如果藥物影響到神經組織，也就會損傷支配陰莖的神經，造成男性勃起功能障礙 。

因此，在治療失眠時，如果在用藥過程中出現了性慾下降或性功能障礙，應在病情控制後儘快減量、停藥，或改用其他方法治療，包括改服副作用較小的中藥、增加體育鍛鍊和心理治療等，將損害降到最低。

最後，呼籲男人不要熬夜了，多多關注和珍惜睡眠吧。