老而彌堅！中年如何享性愛第二春？

隨著年齡的變化，人進入中年期，夫妻性生活不再像青年那般富熱烈而富有激情，此時性愛質量可能會不太理想，有時容易達到最高點，有時又難以進入狀態，這些都是更年期夫妻最常遇到的事情。

也正是這樣，人到更年期，夫妻們才更應該重新、正確認識性愛，讓自己同樣享受無限幸福。

很多人認為人老了，性功能衰退很正常。

確實，據統計，40歲以上的男性有40%左右會出現雄性激素相對缺乏的問題，有部分主要表現在性功能減退方面，如性慾減退，性活動減少，射精無力，晨間勃起消失，勃起不堅，性交不能等。

但是，面對這樣的問題，中老人該如何提高性能力，享受性福第二春呢？

多運動：

所謂「生命在於運動」，只有養成持續、適當的進行體育鍛鍊和戶外活動，才可以達到強壯體魄的目的。

經過大量的研究發現，每天都進行適當的運動可以幫助人體有效的調節緊張的腦力勞動或神經體液失常等情況。

如果每天能夠堅持慢跑或散步30分鐘，並且擁有規律的生活以及保證充足的睡眠的話，那麼不僅可以幫助你增強體質，同時還具有延緩性能力下降的功效。

內補調理：

從醫學理論來講，陰莖的勃起，實際上是海綿體充血形成的，心主血脈，而海綿體充血與心氣充足有很大的關係，勃起的硬度則與腎有密切的關係，腎主封藏，海綿體充血，而所充之血依靠腎之封藏，則充而實，舉而堅固。

可見，脾腎同補，乃強壯男人之根本，性功能低下應脾腎同補，補脾腎虛最有效的當屬古方玄.極丸。

其由枸杞子、附子、乾薑、肉桂、補骨脂、菟絲子、金櫻子、澤瀉、續斷等名貴中藥提取煉製而成，對健脾補腎、性交早泄、腰膝酸軟、堅而不久，久而不挺等症狀有奇效。

培養良好的習慣：

各種不良的生活習慣同樣是導致男性性能力下降的主要原因，然而生活中幾乎大部分男性都有著各種不同的不良嗜好。

比如像抽菸、喝酒等，其中所含有的酒精以及尼古丁對男性生殖系統功能都會造成嚴重的損壞，因而影響到正常的夫妻在性生活。

因此在平時生活中這部分男性要特別注意，必須要儘量減少應酬以及避免酗酒。

除此之外還有很多男性在平時生活中有熬夜的習慣，長時間的加班熬夜會導致睡眠嚴重不足，這個時候自然會影響到陰莖的勃起。

人到中年不管在體力上還是性慾上都會變得比較差，但是夫妻生活中性生活是非常重要的，如果性生活不和諧的話，夫妻間的感情也會越來越淡，所以中年男性朋友們一定要牢記上面文章中小編給大家提到的關於提高性功能的妙招哦。