男性朋友來看看，破壞精子的幕後黑手你占幾樣？
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一、精神緊張：隨著生活、工作節奏日漸加快，加班頻繁，身體長期處於應激疲勞狀態。
久而久之，這種持續狀態產生的應激激素影響到下丘腦-垂體-睪丸性腺軸，可使精子數量明顯下降。
二、酷愛高溫：時下正值冬日，有些男性朋友喜歡泡在暖暖的浴缸里，殊不知，高溫也是謀害精子的殺手之一。
精子生成和存活的適宜溫度是低於體溫1~2℃，而冬天泡澡長時間處於高溫環境下，會使精子的生存環境被破壞，同時使生精上皮受損。
三、腹部肥胖：男性肥胖，將影響到睪丸、陰莖等生殖系統發育。
腹部承載過多的重量會妨礙性激素的釋放以及精子的生成和發育。
四、內褲太緊：過緊的內褲也是精子的大敵！穿寬鬆內褲的男性其精子活動能力更高。
精子的運動能力非常重要，遊動速度緩慢的精子很難達到卵子，也就無法成功懷孕。
保養精子刻不容緩「一滴精十滴血」，精子對於男性朋友來說非常重要，而男人製造精子的地方集中在睪丸，睪丸製造精子的功能會隨著年齡的增長而逐漸衰退。
年齡越大，受到環
境激素的污染、生殖道的感染、所以，趕快做好保養工作，男性才能順利孕育健康後代。
精液含有精氨酸、膽鹼鋅、激素、酶等50多種物質。
在飲食方面有關專家建議多吃一些補腎填精、益氣養血生精之品，以提高精子的質量與活力。
平時適當增加體育鍛鍊，避免高溫，放鬆身心，戒菸戒酒，也同樣可以提高精子質量。
牡丹江現代泌尿專科醫院——專業治療攝護腺、陽痿、早泄、陰莖短小、射精困難、男性不育等男性身心疾病，醫院引進國內外專家定期到醫院進行疑難解答等專業問題，真正做到了專科專業專治，醫院採用「一人一枕一室」免去了患者就醫時的羞澀語尷尬。
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