男性少精症該如何預防不育
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很多男性都有不育的毛病，很多時候主要還是因為一些生活飲食的不規律導致的生理性疾病，如少精症。
一旦男性的精子質量下降，那麼想要生育可是很難的。
那麼，男性少精症該如何做來預防不育呢？下面告訴你相關知識。
1、男性需掌握一定的性知識，了解男性保健常識及生理特徵，一旦發現睪丸有不同於平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
3、杜絕不良習慣，戒菸戒酒;不要吃過於油膩、生冷的食物;還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。
還有一些小常識要注意，如從乾洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為乾洗劑會影響男性的性功能。
4、避免睪丸溫度過高，因為男性睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的溫度正常情況下要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。
男性不育專家建議：一定要注意自身健康的修養，及時發現病情，及時去正規醫院進行就治，以免讓自己背負著「不孝」為大的罪名。
少精症男性如何進行生活保健？
1、注意安全，避免騎跨傷。
輕傷並不代表對生育能力沒有影響，因此即使是輕傷也應該儘早診治。
2、戒肥胖，多運動，儘量不要抽菸、少喝酒。
3、要養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
4、在日常的食物中應該多攝入鋅、硒含量高的可以促進精子活動力食品，如奶製品、黑豆、黑米等。
5、養成科學健康合理的飲食習慣。
少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。
水果、蔬菜在食用前都要反覆清洗，不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯熱菜或者加熱食物，少吃快餐。
6、睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。
如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
因此，男性要預防少精症的發生就要從生活中做起，才能有效預防少精症。
更多男性不育的知識請閱讀：進食需謹慎 6種食物導致男性不育
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