男性少精子症很難有孩子，少精子症的預防措施有哪些？

如今患不育症的男性朋友越來越多，而導致男性不育的原因之一就是少精症。

所以我們在生活中一定要好好的預防少精症。

這樣才不能被少精症困擾。

少精症的預防措施有哪些?下面就讓我們具體的了解一下吧。

少精症的預防措施

1、規律生活作息。

身體過於肥胖往往是很多疾病的根源，因此，平時生活一定要有規律，並且注意勤加鍛鍊以控制地中，增強體質提高機體免疫力，從而避免不良疾病的發生。

2、注意個人衛生。

很多疾病的發生都與個人衛生習慣不好有關係，尤其是一些常見的傳染性疾病或是生殖系統炎症，更是與個體自身的健康習慣有著重要的聯繫。

男性朋友也應該潔身自好，尤其要做好對流行性腮腺炎、性傳播疾病等具有傳染性疾病的預防。

3、避免陰部外傷。

比如長時間騎單車、踢球、打架等較為劇烈的運動，一定要注意保護好陰部不受到外力的傷害。

4、保持陰部透氣。

男性精子是很脆弱的，尤其是忍受不了一丁點的高溫，所以男性陰囊以及睪丸的溫度要比其他部位低一至兩度，而如果男性長期工作或是生活中高溫環境中，就會通過外界增加睪丸內部溫度，最終影響精子存活而致少精症。

所以遠離高溫等惡劣環境是很重要的。

5、科學健康飲食。

應少抽菸、少喝酒，飲食中應少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。

相反可以多食用富含維生素、微量元素鋅的食物，也可以直接服用稀牌瑪咖調養腎精，提高精子活力改善生育能力。

以上就是我對少精症的簡單介紹。

在生活中也應當減少身著貼身衣物，避免睪丸溫度升高不利於精子的生存，保持良好的心態積極面對疾病，爭取早日康復。