夏季如何調理男人腎虛脾虛

補腎仍然是男性的「重頭戲」。

腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。

夏季如何調理男人腎虛脾虛呢？肝腎虛弱，脾虛等是比較常見的，男人們應該怎樣通過飲食來調理呢呢？跟著小編一起來看看！

一、炒豬腰子

取杜仲、川斷各 15克 ，豬腰子 1對 ，白酒 25毫升 ，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。

製法 ：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ，加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。

用武火燒熱鍋 ，倒入腰花速炒熟 ，然後加入調味品即可食用。

每日 1次。

二、燉豬腰

取小茴香 20克 ，豬腰 1對 ，蔥、姜、鹽、酒各適量。

製法 ：先將豬腰（即豬腎 ）洗凈後 ，在凹處剖一口子 ，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。

用白線縫合剖口後 ，放入鍋內 ，加蔥、姜、酒、清水適量 ，用文火燉熟後食用。

此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。

三、蝦仁韭菜

將蝦仁用溫水浸泡約20分鐘撈起，韭菜洗凈切段，將雞蛋打破盛於小琬內，攪勻後加入澱粉和麻油，調成蛋糊然後放入蝦仁拌勻。

將炒鍋燒熱倒入花生油，倒入蝦仁翻炒，糊凝後放入韭菜同炒，待熟時調入精鹽，淋上醬油即成。

四、八寶粥

芡實、山藥、茯苓、蓮肉、薏苡仁、白扁豆、黨參、白朮各6克，大米150克。

將黨參、白朮用布包，與芡買、山約、伏令、蓮肉、薏苡仁、白扁豆一起入鍋中，加適量清水，煎煮後去藥包，再加入淘凈的大米，煮成稀粥，分餐食用。

五、參杞粥

人參3～5克（或黨參15～20克），枸杞15克，大棗5～10枚，粳米100克，紅糖適量。

將人參切碎，枸杞、大棗洗凈，與粳米同入砂，加水適量，以文火煮粥，待粥成熟時，加入紅糖，攪勻稍煮片刻即可。

每日早、晚溫熱服食。

六、乾貝

乾貝又稱江珧柱。

性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「乾貝補腎，與淡菜同。

」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。

七、鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。

性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。

腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。

」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。

」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

八、羊骨

羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨。

《飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。

」《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。

」唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。

」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

九、豬腎

豬腎性平，味咸。

唐・孟詵認為豬腎「主人腎虛」。

《日華子本草》說它「補水髒，治耳聾」。

水髒者實指腎臟而言。

故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

腎病患者夏季飲食遠離三大禁忌

1、腎功能減退的患者避免高蛋白飲食：

蛋白質吃得過多，易導致人體內毒素升高，加重腎臟的負擔，最後發展成終末期腎臟病，需要長期透析治療。

2、避免太咸飲食：

吃得過咸，易引發高血壓。

近年來，高血壓引發腎損害的發病率不斷上升。

理想的低鹽飲食應為每天攝入5~6克鹽。

3、避免太甜或太油飲食：

甜膩與油膩都會加重腎臟負擔，還會引發肥胖。

肥胖患者是糖尿病高發人群，當中又有約四成糖尿病患者並發糖尿病腎病，是最難治療的腎臟病之一。