肝火旺腎虛怎麼調理

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肝火旺腎虛怎麼調理

1、肝火旺腎虛調理方法

首先,肝火旺腎虛的養身調理:肝火旺腎虛的人在平時要養成良好的作息習慣,可以多出去散散心,這樣不僅有助於心情的調節,而且可起到一定的鍛鍊的作用。

另外,飲食調理:肝火旺腎虛的人宜多吃具有補肺、健脾、益腎、填精的山藥,補腎滋陰的乾貝、補脾胃和肝腎而且益筋骨的鱸魚,補脾健胃、補腎壯腰的栗子,補腎養肝、益精明目的枸杞,補肝腎益精血的何首烏。

那麼,食物可以吃什麼呢?

1.1、在炎熱的夏季多喝牛奶可以解毒,降低肝火。

而且牛奶中含有的水分可以補充人體因為出汗所流失的水分,如果把牛奶冷凍後飲用,很多營養物質會被破壞,失去它本身的營養價值。

1.2、西紅柿屬於夏季的盛品,含維生素比較多,而且多吃西紅柿可以解毒,去肝火。

所以肝火旺盛吃什麼好?平時可以多吃西紅柿。

1.3、豆製品,豆製品屬於低脂高蛋白的營養品,不僅可以滋陰,而且可以人體在炎熱中所耗費的蛋白質。

2、肝火旺腎虛的食療方

2.1、杜仲腰花

材料:取杜仲、川斷各15克,豬腰子1對,白酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。

製法:先將豬腰洗凈切成腰花放碗內,加白糖、鹽、酒另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。

用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然後加入調味品即可食用。

每日1次。

2.2、茴香燉煮腎

材料:取小茴香20克,豬腰1對,蔥、姜、鹽、酒各適量。

製法:先將豬腰(即豬腎)洗凈後,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。

用白線縫合剖口後,放入鍋內,加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟後食用。

此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。

2.3、杞地山藥粥

製法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥,代早餐食。

每日1次。

此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。

最好的辦法就是試試茶療,茶療是指單味的茶葉及茶葉中加入適量的中藥成份或不添加茶葉直接使用與茶配伍的複方茶方。

通過沖泡茶飲的方式作為調養身心,幫你消減痛楚,茶療就是通過飲茶來調理身體,防範疾病。

腎虛肝火旺的症狀

腎虛肝火旺的症狀其實是有很多的,這對於相關的醫師們來說其實都是有一定的了解的。

但是對於常人而言就不一樣了,因為一般人對於這個方面一般是不會有什麼過多的了解的。

那麼,針對這種情況,下面就來說說腎虛肝火旺的常見症狀。

腰疼是腎虛引起的,不管是陰虛還是陽虛也好,匱乏到一定程度,就是陰損積陽,或陽損積陰,比如說腎陽虛時間長了會有腎陰虛的症狀,就是兩種症狀都有很多。

你看看你是屬於哪種情況。

腎陰虛:腰膝酸軟酸疼,頭昏目眩耳鳴,失眠多夢,健忘,男子遺精早泄夢遺,陽強易舉,形體消瘦,內熱(潮熱)盜汗,陣發燥熱,五心煩躁,咽干顴紅,皮膚乾枯,尿少便干溲黃,不育不孕,舌紅少津無苔,脈細數。

腎虛肝火旺:腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,腰痛發涼,神疲乏力精神萎靡,面色白或黎黑,自汗。

消化系統不好(大便湯泄),心血管系統不好(心悸咳喘)氣短而喘。

男子陽痿,早泄,性冷,睪丸冷疼,精液量減少稀薄,活力比較差,攝護腺病,尿頻清長,小便清冷,尿後滴白等。

夜尿多,尿急,或尿少水腫。

頭暈目眩,小腹冷痛脹痛,下肢浮腫,便秘便溏,大便久泄不止,完谷不化,五更泄瀉,舌質淡胖嫩,舌苔薄白滑,脈沉弱,兩尺尤甚。

腎陰虛者,飲食中應多吃清涼食品,如金銀花,綠豆,銀耳,蓮子,決明子,魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補;腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等。

再說一下肝火的事情,肝火大就容易發脾氣,你呢平常的時候少生悶氣,多揉揉腳上太沖穴,那個地方肯定疼不可碰,多揉揉就好了。

其實就像上文說到的那樣,關於腎虛肝火旺的症狀是有很多的,而一般較為常見的有:腰疼、四肢發冷、精神不好、消化系統不好、早泄、性冷淡等等,這些都是有關腎虛肝火旺的常見症狀。

所以我大家在以後的生活中需要注意了,如果出現這些相關症狀的時候,一定要及時去醫院治療才行。