又到春天瘦身季，節食過度的危害你想不到！

「一白遮百丑，一胖毀所有」，於是減肥成了所有愛美的女士畢生追求的目標。

春暖花開，春花爛漫，科里的護士妹妹們又搭伴開啟了新一輪的節食減肥之旅。

說到減肥，最自然的方法不外乎節食和運動，運動多累啊！所以節食成了很多女性朋友的首選，又省錢，又變美，節食看起來真的划算！可是，花開生兩面，凡事有利弊，減肥也不例外。

作為女性朋友的您，關注的是苗條和美麗，但是作為專業的婦產科醫生的我，同時會關注您的月經和懷孕。

我國規定的正常成人BMI正常值在18.5~23.9之間。

我國自古倡導的「中庸之道」從醫學的角度也有道理，所謂過猶不及，太胖或者太瘦都會影響月經及懷孕。

相對而言，太瘦比太胖對月經的影響更大。

卵巢的作用就是排卵和分泌女性激素，那么女性激素的原料來自於哪裡？答案就是膽固醇，人吃五穀雜糧會生病，不吃五穀雜糧呢？過度節食導致機體過瘦，而過瘦的機體外表雖然弱不禁風楚楚可憐，可是卻處於不健康的應激狀態。

聰明的機體將通過下丘腦促腎上腺皮質激素釋放因子刺激腎上腺系統，從而平衡這種失落。

在臨床上的表現就是閉經（月經乾脆罷工了）、消瘦（嬛嬛一裊楚宮腰）、皮膚乾燥（沒有了雌激素，皮膚也黯然神傷）。

食物中的肥肉我們女性朋友都避之唯恐不及，脂肪對於月經的影響是十分重要的，身體脂肪含量小於17%，月經就和您BYEBYE了，也就是不來月經了，脂肪含量小於22%，就不能正常的維持月經。

這也可以理解，當體重過輕、脂肪含量減少時，對於機體而言，生命是最重要的，生育的問題就不重要了，來不來月經也不重要了，通過協調，機體會把僅存的能量用於心腦等重要臟器新陳代謝的需要。

機體會關閉一些功能，其中的主生殖和月經的性腺軸首當其中被關閉了。

月經周期的調節是一個非常複雜事物過程，主要涉及下丘腦、垂體和卵巢。

促性腺激素釋放激素是下丘腦弓狀核神經細胞分泌的一種十肽激素。

體重過輕對月經的影響取決於GnRH（促性腺激素釋放激素）受抑制的程度，由輕到重的影響是：黃體功能不全、排卵稀發、無排卵、低促性腺激素性閉經。

我們可以看到，到了無排卵的階段，您就沒法要寶寶了，代價是不是很大？

聽風聲沙沙作響，落花滿天又聞清香。

想成為四海八荒第一美人的您，為了正常的月經和性腺軸的正常，建議您在節食減肥的時候，一定要悠著點。

因為節食過度體重過輕，不僅會干擾月經的正常，還有可能進一步影響您要寶寶哦！

（【付虹醫生】系頭條號簽約作者，本文為原創文章，首發於今日頭條號，文中名字均為化名，圖片來源於網絡，不做商業用途，更多科普文章，您還可以關注微信公眾號 付虹大夫：rainbow_96sina！想了解更多婦科疾病和備孕的健康知識，感興趣的朋友就來收聽我的免費課堂，加醫生助手微信號beiyunyisheng-01即可報名參加！）