懷孕有技巧！你得這樣找到最佳受孕日！

小美在盲目備孕三個月後開始反思，為什麼一起備孕的小麗小茹都好孕了自己還沒動靜？在和好孕的姐妹交流經驗的時候，小美發現自己的方法有問題。

人家都是找到了最容易懷孕的那天同房，自己就沒把什麼排卵期放在心上，胡亂的做功課，難怪這麼久懷不上！

在和准媽媽交流後，小美又跑去找婦科醫生請教。

後來，小美總結出三個方法找到好孕日，就在上個月的那一天，成功晉級做了准媽媽。

我們知道懷孕最精準的技巧是找到排卵日，這就是我們說的最佳受孕日。

如果不去醫院做陰道超聲波監測，自己在家裡怎麼找呢？今天，咱們就聊聊自己在家裡怎麼找到這個最佳的受孕時間！

計算排卵期法

這個方法是針對月經周期規律的人，根據下一次月經時間你大概能推算出這次的排卵期是什麼時候。

從下一次月經第一天算，倒數15天左右，大概就是你的排卵日.算上前面五天，後面四天，差不多10天的時間是你的排卵期。

舉個栗子：

小美月經周期30天，第1天(月經來潮)第10-19天(排卵)第30天(下次月經來潮前一天) ，這個能看清楚嗎？

再舉個栗子：

小美月經周期是30天，每個月1號來潮。

10月1日來潮，9月份的排卵期就是9月10日到9月19日這段時間。

這個算法明白了嗎？

排卵試紙檢測法

用排卵試紙是比較簡單直觀的方法，月經的第12天左右開始用排卵試紙測，用上午十點左右的尿液，不是晨尿哈！

當看到試紙逐漸呈陽性的時候就是要排卵啦，當試紙強陽轉弱的時候就是排卵了。

注意，注意（敲黑板），精子在女性體內2~4天都有受精能力，卵子排出後必須要在1~2天內受孕，但是精子找到卵子的這個過程特別曲折。

所以，當試紙強陽的時候你就可以同房啦，轉弱的時候在同房一次，等到完全測不到啦，也可以再補一次。

測量基礎體溫法

這個方法是根據基礎體溫變化規律來的，女性在排卵期間體溫會比平時上升0.3℃~0.5℃。

這要求女性早上醒來什麼都不要做，直接拿體溫計測體溫，測好後記錄，形成曲線。

差不多測量3個月你就能找到自己的排卵規律啦。

當你看到自己的提問曲線有上升的趨勢時就是要排卵了，不過這個方法不能準確的測出哪天排卵。

分泌物呈蛋清狀

如果你自己觀察過的話你會發現姨媽走後一個星期左右，去衛生間的話下面會有蛋清一樣的液體，這就是我們說的白帶拉絲。

有這個現象就說明你要排卵啦，提示你可以同房啦！

這三個方法沒有絕對性，也不像儀器監測那麼精準。

如果不去醫院監測的話，你可以將這三個方法結合在一起使用。

如果月經不規律的話，可以用排卵試紙、基礎體溫等方法。

如果特別著急懷孕，就去醫院監測排卵，這個方法比較精準。

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