好孕來之備孕前準備

很多育齡夫婦身體健康但是一直懷不上，究竟是哪裡出了問題阻擋了寶寶到來的腳步呢？有可能準備不足亦或是孕氣還沒到，那麼在計劃要寶寶前需要準備什麼？

備孕前需要做哪些準備呢？

1. 身體檢查：孕前檢查一般建議在孕前3-6個月開始做檢查，包括夫妻雙方。
   
   女方的孕前檢查在月經乾淨後3-7天之內進行，注意檢查前避免同房。
   
   女性孕前檢查項目主要包括血常規檢查、婦科超聲波檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等;男性孕前檢查項目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項、肝功能檢查、精子質量和數量的檢查、染色體檢測等。
   
   

2. 作息時間、飲食習慣：在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養，養精蓄銳，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件;儘量不熬夜，早睡早起;根據自己的喜好，因地制宜地進行必要的體育鍛鍊，如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步，以增強體質，保持良好的身體狀態。
   
   

3. 注意戒菸戒酒：卵子在從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影響，所以，女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物，不宜大量飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。
   
   由於內服避孕藥物的排泄速度較為緩慢，採用避孕藥避孕或夫妻一方因病長期服藥的女性應在孕前6個月時開始停藥。
   
   特別是那些在有毒化學品等重度污染環境下工作的男女應提前離開這樣的環境，以免對精子、卵子造成傷害。
   
   

備孕前多長時間吃葉酸？

補葉酸需要在孕前3個月開始進行，一般服用葉酸片來補充葉酸，每天只需要服用一片即可，不可服用過量，在補充葉酸的時候也不能和維生素C一起服用。

在懷孕的頭三個月，人體的神經管開始發育，神經細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經管發育會不全，容易出現畸形兒。

如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。

所以，婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸;懷孕早期，再服用三個月葉酸;到了孕晚期，根據情況，可適當服用葉酸。

懷孕這件事情不像其他事情，多幾次努力就會有結果，在整個備孕的過程中夫妻雙方要放鬆心態，平常心對待，所謂心急吃不了熱豆腐。

如若是備孕時間在1年以上沒有懷孕，建議去做相關檢查