吃什麼能提高性能力呢

文章目錄

吃什麼能提高性能力呢

1、吃什麼水果能提高性能力

1.1、無花果

無花果能助性愛,因為它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維,對心臟健康有重要作用,有助於心血管的食品都等於有助於性能力。

而且,高纖維食品能夠讓你飽腹,為你的性愛增加能量。

1.2、草莓

紅色的草莓也對性方面有好處,它們富含葉酸、維他命B,據加州大學的研究發現,這些元素能夠幫助女性制止某些先天缺陷的影響,對於男性,草莓則有增加精子的作用。

此外,草莓含有提高性慾的甲基黃嘌呤,而且其外形也很浪漫,適合男女約會場合。

1.3、鱷梨

在墨西哥阿茲提克語中,鱷梨的意思就是睪丸,因為兩者形狀很像。

但水果中的「春藥」鱷梨有助於性愛是有科學根據的,因為它們富含不飽和脂肪,飽和脂肪含量低,因此對心臟和動脈很有好處。

無論任何有助於心臟脈動、改善血液循環的食品,都會有助於性能力。

2、吃什麼蔬菜能提高性能力

2.1、海藻

甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任,甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾,而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質,因此海藻含有許多「助性」的成分。

2.2、菠菜

菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸,能為肌肉的合成提供一定能量,葉酸還可以加快通往生殖器官的血液循環,提高性能力。

2.3、韭菜

又叫起陽草,它含有揮髮油及含硫化合物,能促進食慾、殺菌和降低血脂。

有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等疾病患者。

提高男女性功能的健康良藥,可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等症。

3、吃什麼肉類能提高性能力

3.1、蝦

蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高,中醫認為,蝦味甘、咸、性溫、有壯陽益腎、補清、通乳之功。

有常食蝦,有強身健體的效果。

3.2、牡蠣

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優質蛋白質、糖類及多種維生素。

有滋陰潛陽,補腎澀精功效。

男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量,對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的食療效果。

3.3、鴿肉

白鴿的繁殖力很強,性慾極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

3.4、泥鰍

富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營養物質。

對調節性功能有較好的作用。

混鰍中含有一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。

成年男性常食泥鰍可滋補強身。

3.5、羊腎

含有豐富蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C、維生素E等營養物質,性溫,有生精益血,壯陽補腎功效。

適用於腎虛陽痿者食用。

提高性能力需補充哪些營養

1、多食優質蛋白質

優質蛋白質主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提出供人產生精子所需用要的各種胺基酸。

一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利於提高性慾及精液、精子的生成。

2、適當攝入脂肪

調查表明,長期素食的女性,月經初潮年齡推遲,雌激素分泌減少,性慾降低並影響生殖能力。

男性由於必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,性慾下降,甚至不育。

3、補充維生素和微量元素

研究證明,維生素a和e是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。

它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。

提高性能力有哪些方法

1、睡前按壓肚臍強肝腎

肚臍是中醫針灸學中的神闕穴,中醫認為,性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成,灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝,進而促進性能力的旺盛。

2、冷熱水交替浴

使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。

如此反覆3-5次後即可結束,若能每日堅持做交替浴,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

3、每天15個伏地挺身

對男性來說,伏地挺身是提升性能力的首選運動。

因為完成一個伏地挺身,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合,而男性在性愛時,也恰好需要調動身體這些肌肉。

因此,如果男性伏地挺身能力強,那在採用男上位性愛時,他的體能會更好,動作更有力度,也更加持久。

4、常曬太陽

陽光有助於抑制體內褪黑激素水平,該激素不但會影響睡眠,還會影響性慾。

褪黑激素越少,性慾會更強。

特別是冬季更應每日走到戶外,曬曬太陽。