核桃榛子 男人壯陽多吃4類堅果有好處

男人有什麼方法可以壯陽呢?壯陽的方法越來越多,但是最適合最科學的方法才是具有可實施性的。

今天,要為大家介紹的飲食壯陽的方法,一起來看看有哪些堅果和水果可以幫助男人壯陽吧。

男人壯陽吃什麼水果好

鱷梨:在墨西哥阿茲提克語中,鱷梨(Avocados)的意思就是睪丸,因為兩者形狀很像。

但水果中的「春藥」鱷梨有助於性愛是有科學根據的,因為它們富含不飽和脂肪,飽和脂肪含量低,因此對心臟和動脈很有好處。

無論任何有助於心臟脈動、改善血液循環的食品,都會有助於性能力,尤其是男性器官勃起也是靠充血實現。

另外,男人患上心血管疾病的話,勃起障礙的危險性就會翻倍。

草莓:一項2008年的科學研究發現,男性如果看到女性身穿紅色服裝,會覺得她們更加性感。

紅色的草莓也對性方面有好處,它們富含葉酸、維他命B,據加州大學的研究發現,這些元素能夠幫助女性制止某些先天缺陷的影響,對於男性,草莓則有增加精子的作用。

此外,草莓含有提高性慾的甲基黃嘌呤,而且其外形也很浪漫,適合男女約會場合。

無花果:無花果能助性愛,這一作用已經歷史悠久,因為它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維,對心臟健康有重要作用,有助於心血管的食品都等於有助於性能力。

而且,高纖維食品能夠讓你飽腹,為你的性愛增加能量。

柑橘:任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸,這些都對男人的生殖健康有至關重要作用。

享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤,好處自然來。

男人壯陽吃什麼堅果好

核桃:核桃味甘、性溫熱,具有補腎固精,溫肺定喘,潤腸的功效。

主治腎虛喘咳,腰痛腳弱,陽痿,遺精,小便頻數,石淋,大便燥結等症。

核桃營養豐富,非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。

胡桃仁富含維生素E,可延緩衰老。

榛子:榛子有補脾胃、益氣力、明目的功效,並對防治消渴、夜尿多等肺腎不足之症頗有益處。

適用於食慾不好、乏力、形體消瘦、病後體虛、視物不明等症。

由於榛子含有人體不能自身合成的不飽和脂肪酸,可促進膽固醇的代謝,軟化血管,從而防治高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病。

栗子:栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。

傳統中醫認為栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋等功效,尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人,唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是「腎之果」。

現代研究也栗子的保健功能提供了佐證。

腰果:有「世界4大堅果」之稱的腰果,除了在中醫理論中,被認為有補腦養血、補腎、健脾的作用外。

屬於種子類食物一員,含有豐富能量的腰果,還有促進血液循環、改善勃起功能的效果,經常食用腰果更有助提高抗病能力、增進性慾的效用。

還需要注意的是有些食物是男人壯陽不能吃的。

男人壯陽不能吃什麼

肥肉:為了顯示自己的陽剛之氣,男人們在吃肉時可是絕不含糊。

一口一塊,大快朵頤。

但是那些肥膩膩的肉肉還是少吃為妙。

因為肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇,吃多了容易堵塞血管,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何陽剛呢?何況這些都是細小的血管,最容易堵塞了。

芹菜:男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。

據報導國外有醫生經過實驗發現,健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。

所以,如果是處於生育期的男性們,最好少吃芹菜。

精面:現在都流行吃粗糧、全麥的麵食,這是有道理的。

因為經常食用精白麵粉製品,會削弱男性的生殖能力,並導致動脈阻塞,從而提高心臟病發作和產生陽痿的風險性。

黃豆:黃豆是一種含有雌激素特質的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性徵。

不過不要矯枉過正,要注意是「過量」,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。

煎炸:煎炸過的食物中含有大量氫化植物脂肪,不僅讓人發胖,變得懶惰,而且會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足,影響性福生活。

油炸的澱粉類食物中還含有致癌毒物丙烯醯胺,可導致男性少、弱精。

火鍋:由於火鍋中含有大量的嘌呤(涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多10倍以上),吃多了,血液中的尿酸會增高,這是痛風發生的關鍵原因。

女性體內雌激素能促進尿酸排泄,並有抑制關節炎發作的作用,所以很少發病。

而在男性中,應酬多,常吃火鍋的人更易高發。

男人壯陽,吃對以上食物哦。