保持性愛最佳狀態有6要點

男女做愛之時，大部分男人在虛榮心的驅使下，都希望自己可以越戰越勇，一晚大戰十個回合，但除非你是十多二十歲的年青人，否則，當你年輕越大，就越無復當年之勇。

這裡就介紹一些自然的性技巧，也許真的能使你金槍不倒、夜夜銷魂。

不過你首先要明白的是，男人越戰越勇可以有兩種表現，一是持續時間長，二是不應期（二次勃起所需的時間）短。

不同的人有不同的表現，你應該根據自己的情況來決定加強自己的哪個方面。

1： 一心二用

在做愛的時候分心，可以適當的減少Y莖的刺激，這樣，你的持續時間就會更久。

當然，分心也要講究技巧，萬萬不可邊看電視小說邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了；也不可想著其它更刺激的是，例如做愛的同時性幻想著某某性感女星，這只會讓你更快的達到性高潮。

你可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便調整自己動作的頻率和力度。

2： 注重前戲

如果你的持續時間實在是很短，一般都難以讓她達到性高潮，用嘴和手來幫助你是最好的辦法。

在前戲的時候讓她達到一次Y蒂高潮，在她醞釀第二次性高潮的時候，突然給她一個貨真價實的衝擊，並送她上雲端。

時間把握好了，就可以享受同步高潮的快樂了。

3： 轉移陣地

在纏綿過後，最好轉換下一次的大戰地點，如客廳梳發、浴室、廚房等，因為新鮮的環境絕對能刺激起你再度衝刺的慾望，令你可更快抬起頭來。

4： 多重防護

這裡說的是使用兩個甚至三個保險套的方式來減少Y莖的刺激。

雖然很多男人都不喜歡使用保險套，但從安全和體貼女人的角度出發，你最好還是使用為妙。

而且，如果你一向持久力不足，那就更應該使用了。

套上兩三個保險套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對Y莖的刺激，延長你的持續時

5： 縮短不應期

單刀直入除所有前戲，來個單刀直入，因為據報告所得，第一次的射精時間越快，第二次勃起的持久力會越強。

而且這種突然而來的猛衝，對伴侶來說亦相當刺激。

6： 順其自然

據醫學調查所得，男性在睡覺時，平均在一夜裡會自然地勃起三至八次。

所以你大可利用這個特點，在做愛完一次後小睡片刻，鬧鐘調在兩至三小時後響起，這樣你可能一覺醒來便有意外的收穫。

當然，以上都是技巧性的東西，最根本的還是要看男人的身體，如果身體好了，基本上不用什麼性技巧都可以勇猛無比，所以，加強日常的鍛鍊是最基本的方法。

傍晚的時候，讓她陪著你一起慢跑半小時吧，既可以增加感情，又可以強身健體。

女性性高潮太多有害嗎？

性高潮是指在性刺激之後，身體與心理對於性愉悅的反應。

通常會有射精、臉紅、抽搐等生理表現。

男性和女性都能性高潮。

性高潮是人類經過長期生物進化而產生的一種身體本能，自體自然是有能力發動並承擔性高潮反應的。

所以，性高潮反應對女性健康來說是沒有損害的。

現代性科學研究結果表明，性高潮能夠提高身體的機能狀態，是有利於身心健康的。

女性的性高潮是多由陰蒂刺激產生，通常會有幾個生理方面的表現：女性陰蒂脹大突出，隨高潮跳動；女性陰道的括約肌會間歇式的收縮；女性陰道分泌物增加；女性會喊叫或是無意識的發出呻吟，也稱為叫床；女性在高潮過後，並不像男性一樣馬上從高潮的狀態消退，往往仍陶醉在其中，這稱為「餘韻」。

有些女性在高潮後會有肌肉癱軟的現象，此現象讓女性可能暫時有腿軟的感覺；有一些女性高潮後會精神飽滿，皮膚非常的紅潤；有一些女性會體驗到高潮時分泌物大量湧出，稱為女性潮吹，這些體液主要來自於斯基恩氏腺。

有性學家說在100名女性中才有25到30名女性會有這種體驗。

那麼，女性多次性高潮對身體有害嗎？我想多數女性都對此問題充滿疑問。

女性如果每天多次性交，而每次性交時，女性都沒有性反應或性反應非常微弱，即使次數較多，對身體也沒有太大的影響，只是陰道經歷了數次陰莖進出的物理刺激而已。

如果每次都能夠達到性高潮，一般在性高潮後20至30分鐘內盆腔充血等身體反應自然會逐步消退，身體恢復到平時的狀態。

此後若再次發動性高潮，對身體也不會有任何不利影響。

如果每次性交女性性慾都被充分喚起，進入平台期而又不能達到性高潮的話，盆腔充血會長時間存在，大約4至6小時才能消退，久而久之，就可能造成長期盆腔充血甚至淤血，產生下腹部墜脹感、疼痛或痛經等。

做這六件事會損害性高潮

操之過急。

在沒有足夠的前戲之前，「直奔主題」或用力過猛都會延遲女性高潮的到來。

美國紐約著名兩性專家赫希曼說：「男人錯誤地認為跳過前戲會讓女人快速高潮，但實際上花的時間會更長，效果也更差。

」專家建議，放慢速度，多些語言交流和擁抱，可以幫助雙方同時獲得性高潮。

總詢問感受。

在性愛過程中，適當詢問對方感受可以幫助掌握節奏，但如果頻繁的問對方「感覺如何」、「舒服嗎」等，會對伴侶產生心理壓力，讓他（她）變得不自信。

赫希曼建議，要多通過肢體動作、表情等把感受反饋給對方，例如急促的呼吸和有力的動作。

不關電視。

高潮需要一定的注意力，所以千萬不能分神。

性學家丹尼爾·阿雷爾博士說，要確保關掉房間裡的電視、電腦、手機，讓雙方完全處於私密空間中。

另外，別期待同時高潮，每個人都要關注自己的快感。

如果一方先達到高潮，那下一次就要多關注另一方。

總想著模仿色情片。

一些男人會觀看色情片，並從中獲得「啟發」，認為性愛應該像色情片一樣激烈、有情節、技巧高超。

但赫希曼稱，總想著模仿色情片，把性愛當成表演，結果會適得其反。

真正開啟女性高潮之門的是親昵的語言和行為，而不是那些蹩腳的愚蠢技巧。

突然改變頻率。

丹尼爾·阿雷爾博士說，當女性接近高潮狀態時，男性要保持相同的力度和節奏。

如果男性突然增大力度或速度，女性積累的感覺將功虧一簣。

所以當女性說「不要停」時，只需要保持頻率就可以，而不是更加瘋狂。

談及掃興話題。

性愛過程中，適當的肯定和稱讚，可以增加情趣，但如果提及一些掃興話題則可能中斷性愛，影響高潮。

例如突然詢問對方是否刷牙，或者提起廚房有食物沒放進冰箱，這都會頓時讓人性趣全無。