總是懷不上，問題到底出在哪裡？
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想要懷寶寶的女士可要注意了，不少女性常常抱怨：「怎麼我就懷不上孩子呢?」這是因為她們不會推算自己的排卵期。
在排卵期同房，「中獎率」基本上是90%。
下面我們就一起來學習下怎麼好好運用排卵期。
1、計算好排卵期
通常，女性在下次來月經前2周左右(12-16天)排卵。
因此可以根據自己以前月經周期的規律自行推算。
但是，受到環境、疾病、心情及藥物的影響，排卵期也會有所變動，因此推算排卵日時要根據實際情況。
2、AA次數適量
備孕期間性生活要適度，過頻過少都不利於孕育。
有的人為了生育，平時幾乎不AA，排卵期卻頻繁親密，這樣做不但不利於懷孕而且還不利於優生。
因為同房過頻，會使排出的精液中精子數量減少且發育不成熟。
所以，要想受孕成功，性生活次數不能過頻，最好隔天一次。
但長期不AA，也會使精子成熟過度導致失去結合能力。
因為精子產生後，便離開睪丸來到附睪處，暫時貯存在那裡。
一旦貯存時間過長，精子的活力就會下降，甚至死亡而被吸收。
這些都會直接影響受精過程的順利進行。
3、姿勢正確
同房時要採用有助受孕的姿勢。
如男上女下，女方雙腿抬高並在臀下墊枕頭，精液射入體內後，女方保持雙腿抬高姿勢半小時左右。
4、多學習相關知識
學習相關的兩性生殖知識，學會監測排卵，準確推算排卵期。
因為卵子的壽命很短，只有24小時。
而精子的壽命可以達到72小時以上，但最佳授精能力只能維持20個小時。
所以，要想懷孕就需在排卵期同房，使精子和卵子結合時都能處於成熟程度最佳的狀態。
5、放鬆心情
要保持愉快輕鬆的心情。
你們想要孩子的心情比較急切，或是來自周圍親戚、朋友的壓力，使你們經常處於焦慮和緊張中。
有時，甚至連你們自己都意識不到自己已經處於這種緊張之中。
精神的過度緊張、焦慮，會引起精子產生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化。
這個問題，在年紀超過30歲的夫妻間更加突出。
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