男性力量訓練對性生活有幫助嗎?
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研究表明，經常鍛鍊的人並且肌肉發達的男性，雄激素水平比不運動的人多是正常的。
雄激素與稽容體積息息相關，因此經常鍛鍊有利於肌肉發達，也促使男性更有持久力。
但是前提是適當的力量訓練。
許多研究都認為適當力量訓練後人體內會分泌較多的雄性激素，使血液中睪丸酮濃度升高。
這也是為什麼力量訓練能使我們長肌肉，並保持較低皮脂。
雄性激素的作用也是此兩點。
但是血液中雄性激素除了對我們的身材造成影響外，還能對我們的性能力有影響。
較高的血睪丸酮濃度能增加陰莖勃起時的硬度和維持時間。
因此適當的力量訓練不僅能使男性看起來更性感，還能從本質上增加性能力。
當然，必須是適當的力量訓練。
訓練時間一般在一個小時左右，訓練頻率為一周3—5次。
過度的力量訓練後體內的雄性激素則會出現降低的現象。
力量訓練對性生活有幫助嗎?
不僅力量訓練，適當的有氧運動能促進身體的血液循環。
故也能增加陰莖勃起時的硬度和維持時間。
偉哥的主要作用就是促進血液循環從而使陰莖充血勃起。
但是有氧運動也一樣，適當，而且是偏低強度。
長時間的有氧運動後雄性激素也會降低。
與比較瘦弱的人相比，廣大女性更喜歡身材輪廓明顯、肌肉發達的男性，他們也就更受女子青睞。
之後研究者考察了男性腰胸比、腰臀比和身體質量指數對其身形吸引力排名的影響。
健壯水平超過平均值的男性擁有三個以上女友或性伴侶數量的幾率，是體形稍遜、相對瘦弱男性的兩倍。
同時，他們「閃戀」或「一夜情」的可能性也更高。
而且和肌肉男做愛更容易讓女性高潮，一部分是來自視覺和心理的原因。
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