男人2大痛：陽痿、早泄！性專家揭露「10大元兇」

性健康意思非常廣泛，但聚焦在男性性功能上，所指的便是發生性慾低下、勃起障礙、早泄和遲泄等性功能困擾。

根據研究顯示，女性發生性功能障礙的機率有43%，男性則有31%；而女性中以低性慾比例最高22%，男性則以早泄最高21%另外，男性最常見的是早泄有20%，其次為18%勃起功能障礙的發生率。

在一些臨床經驗中，男性因家庭、人際、事業與經濟的壓力下，造成勃起功能障礙（陽痿）與早發性射精（早泄）的比率最高達30%，因而導致性生活品質下降，影響伴侶親密和關係，引發家庭危機，步入中年之後的您，更應該重視這個普遍男人的痛點！

由於造成勃起與早泄困擾的產生因素眾多，以下逐一來分享：

▌一、與年齡有關係

男性的生理性與生殖機能，其實造物者已配備能用到你上天堂為止，意思就是，只要健康狀況良好，性生活可以一直有，而且經過保養和訓練，甚至可以與年輕水準所差無幾呢！不過，一旦你身心健康狀況不好，加上年齡大，那可是大事了。

▌二、與疾病有關係

心臟病、高血壓、高血脂、糖尿病、攝護腺炎、憂鬱症等這些心血管、新陳代謝和心理的相關病症，與要靠血液脹大來達到可性愛水平，和須藉由平穩情緒掌握性愛品質有高度相關，這也是治療性功能困擾必須面臨的第一關，器質性因素。

▌三、與生活習慣有關係

假如你有抽菸、喝酒、壓力大、缺乏運動的習慣，肯定會影響硬挺與享受進出愉悅的，因為香菸中尼古丁和有害物質被證實會造成動脈血管硬化，產生供血不足影響勃起硬度；酒精則會影響神經系統和血液流通狀況，性行為時需要感官聚焦，需要血液流入陰莖，此時酒精的作用，反而不利性行為的生理運作，最後生活壓力大當然會造成性慾的低落，缺乏運動則是新陳代謝系統變弱，血液運行流量也慢上許多，所以後續不用我說囉。

▲性生活品質下降，會影響跟伴侶之間的親密及關係，引發家庭危機。

▌四、與服用藥物有關係

有些藥物如：胃藥、安眠藥、抗憂鬱症藥、降血壓藥等的作用機制，皆會影響性慾與勃起狀況。

▌五、與性慾高低有關係

性慾低下與勃起障礙和早泄，長時間不處理通常會相互影響，例如從性慾點切入，性慾低，不想做，不常做，一旦做，就早泄，早泄若常發生，就影響信心，造成勃起障礙，之後再演變低性慾（因為沒意義做下去）。

▌六、與性行為和自慰有關係

男人性行為可從其性反應周期去看，即是，性慾期、性興奮期、高原期、高潮期、消退期，倘若你在任何一個反應期產生困擾，都將會影響後續，例如:因為性慾期（想做）與性興奮期（勃起）的不足，造成沒機會進行性行為（包括自慰），長久下來便會使性機能減退，又因生理疾病或生活壓力，更會直接影響性功能的運作。

▌七、與陰莖勃起狀態有關係

陰莖勃起類型有三種，首先是經由性刺激，再來為觸碰生殖器官引起，最後是睡夢中眼動期造成的勃起，這部分稱之為晨間勃起，乃是判斷是否為器質性勃起功能障礙的重要因素。

▲男人床上的「表現」，常常會影響他的自尊。

▌八、與陰莖硬度有關係

性行為要順利，陰莖充血量是否足夠事關重要，硬度不足除了無法進入陰道外，伴侶的性愉悅也相對降低，當事者也會受到打擊而有挫敗感，另外維持硬度也是個關鍵，因為女性性高潮較男性延後，倘若硬度維持時間不足以使伴侶滿足，長久下來也是會產生困擾。

▌九、與能否控制射精有關

男性高潮發生於射精前一刻，絕多數男性射精完後，陰莖立即疲軟，並進入不應期（短時間陰莖無法在硬挺，時間是依性健康狀況、生理年齡、心理狀態和個人而有所差異），因此若射精控制力不夠，而女性或伴侶尚未高潮，如此可能會造成不滿足的現象。

▌十、與雙方性生活滿意度有關係

上述九點說明，其實只要「雙方」都不覺得困擾，那麼就不需要解決。

意思是若你陰莖硬度不足，可以藉由其他方式如：口愛、手愛等，而伴侶亦能接受和滿意就沒問題，又或者你一分鐘內射精（達到早泄標準），而剛好伴侶也能達到高潮（這應該是上天為你找的客制化伴侶，萬中選一要珍惜喔），也不算是困擾，不須處理囉。