男子如何才能精益求精
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各位男性朋友們，你們知道嗎？男性精子的數量和質量在四季中是不一樣的哦。
冬春季節時，男性的精子數量是最多的，但是可能存在尾部缺陷；而在高溫炎熱的夏季，男性體內不成熟的精子的比例是最高的；在秋高氣爽的秋季，男性精子的質量和活力都是很高的。
所以很多夫妻都打算在秋季造人，精子的數量和質量是優生的關鍵要素之一，所以小編今天就給大家講一下男性秋季備孕的小妙招，趕緊來看看怎樣做才能精益求精！
存在於睪丸中的精子，新老交替的時間大概為3個月的時間，如果不射精，源源不斷積累的精子就會老化，重新被身體吸收。
因此，如果準備懷孕，丈夫應該在妻子排卵前1周，將老化的精子排出去，這樣就能保證最有生命力的精子可以向子宮游去與卵子匯合。
雖然平時的飲食當中有一些對身體是非常有好處的，但也要注意的是，在平衡飲食，補充營養的同時也要知道一些食物是有殺精作用的，所以男性們要小心了。
比如炸雞、啤酒、咖啡和豬腰等食物就要少吃了，否則即使成功受孕也會對胎兒的成長發育不利的。
3.儘量的少洗熱水浴。
其實熱水浴對男性的精子也是有影響的，根據相關的研究表明如果男性在40℃以上的熱水中呆的太久可能就會降低精子的數量了，所以還是儘量的少洗熱水浴，即使洗了也不要時間太久。
4.少穿緊身的褲子。
男性除了在飲食和運動上面需要格外注意之外，還有就是在生活中不要穿太過緊身的褲子。
根據相關研究結果表明，男性穿太緊身的褲子或者是溫度過高的話，都會對男性的生殖能力造成不利的影響，所以在日常的生活中藥注意這些方面。
放棄不良嗜好，如作息不規律、吸菸、喝酒等。
多吃富含鋅的食物，因為鋅具有補精壯陽的作用，這其中植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊肉、豬肉等。
小編今天就講這麼多啦，不知道各位男性朋友們有沒有記住呢？
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