你的精子完美嗎？製造完美精子的條件有哪些？

2020-10-16

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精子，是孕育下一代充當著重要的載體。

只有健康、優質、有活力、速率最快的「幸運兒」才有機會與卵子結合。

不幸的是如果男性精子數量過少，或者過多的精子畸形，即使有可能懷孕也會孕育出一個體弱多病的子女，這可不是每個家庭樂意看到的結果。

造出完美精子的條件有哪些呢，請看下文詳細介紹。

【造出完美精子的條件之一：穿褲子要講求】

「准爸爸」必需要講究細緻，青春期的男生同樣不應忽視。

儘量別穿緊身褲，也不能穿太緊的內褲。

過緊的褲子和化纖合成料子的的衣服以及過高的溫度都可能影響男性的生殖功能。

所以建議男性朋友還是找一條寬鬆的褲子吧!同時也要注意「小蝌蚪」正常的環境。

溫度不易超過高要記住，無論是在家裡、在公司、還是在駕駛座上，久坐都會使陰囊的溫度變高，從而影響精子的孕育發生。

【造出完美精子的條件之二：向桑拿、熱水浴說NO】

專家提示：男性睪丸製造精子的最佳溫度在36℃左右，要是高於這個溫度，精母細胞的生成就會受到限制。

對於喜歡洗熱水浴的男性來說，尤其是水溫超過40℃以上，精子質量會明顯下降。

桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會是男性陰囊的溫度升高，導致睪丸處於一個高溫狀態，降低精子活力。

尤其是沒有生育過的男性，更應該注意熱水浴的次數和時間，坐浴改為淋浴。

【造出完美精子的條件之三：別大量飲酒】

酒對生精細胞有強烈刺激作用，能損傷精子，從而影響胚胎的發育。

長期飲酒會造成男性性功能減退。

事實證明，酒精可使睪丸酮的合成減慢，並影響睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功效低下，影響精子的產生和精液的質量。

因此，在籌劃要寶寶的朋友們前兩三個月最好不喝酒，以確保精子的質量。

若長期飲酒過量，有可能會造成性無能。

【造出完美精子的條件之四：不亂吃藥】

藥物的應用非常廣泛，在治療疾病的同時也會發生一些不良反應。

有很多藥對精子的產生和性功能都會產生不良影響。

其影響的水平取決於多種因素，特別是治療腫瘤的化學藥。

【造出完美精子的條件之五：微量元素】

微量元素鋅是精子生成必不可少的物質，缺鋅會導致精子的數量減少、質量下降、活力降低等，嚴重的話還會導致不育，平時一定要注意鋅元素的攝入，多吃：海產品、南瓜、瘦肉、魚肉等配合凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片等含鋅量高的食物。

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