你的工作性質，很有可能影響你的一生

2020-10-03

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作者簡介：

趙彥鵬，畢業於廣州中醫藥大學，獲得碩士學位，主要從事中醫婦科與男科的診療與研究。

擅長運用中醫中藥治療各種婦科及男科疾病，尤擅長於治療不孕症、習慣性流產、多囊卵巢綜合徵、子宮內膜異位症、月經失調及男性不育。

關鍵詞：睪丸健康精子不孕不育

前幾天，26歲的張先生來到我這裡就診，他是一名塔吊司機，婚後三年未避孕一直未育，經檢查後發現張先生的精液常規顯示「精子密度低且活力差」。

張先生的不育症是由其所從事的職業造成的，因為長時間駕駛引起睪丸溫度過高造成的。

其實不止張先生會發生這種情況，當前一些白領因為久坐辦公室也會發生這種情況，比如銀行職員、軟體開發人員等。

隨著社會環境和自然環境的變化，不孕不育近年來呈爆髮式增長，發病率已經非常之高，男性因素也伴隨著不孕不育的發病率逐年攀升。

世界衛生組織調查研究發現男性的精液質量在持續下降，男性精子的平均密度已經下降到了現在的1500萬每毫升，而這一數據在1999年的時候是 2000萬每毫升，在 1990年的時候是6600萬每毫升，男性精液密度的持續降低讓所有生殖醫學專家對男性未來的生殖健康產生擔憂。

導致這一問題的原因有很多，但大多來源於當前不健康的生活習慣所導致的陰囊溫度過高。

那我們的蛋蛋是在什麼環境下產生精子呢？人體正常的體溫在37攝氏度左右，而睪丸產生精子和精子的儲存，需要在34攝氏度左右的溫度環境中進行，男人的睪丸之所以掛在體外，就是為了維持較低的溫度，以保證精子的正常產生，恆溫環境遭到破壞，則不利於精子的生成和發育，影響精子的質量。

為了實現恆溫，陰囊就擔任了睪丸的「恆溫箱」的作用，嚴格來說陰囊更像一個恆溫調節器，當外界溫度降低時，陰囊皮膚收縮、增厚，使睪丸靠近身體，睪丸周圍環境的溫度升高；當外界溫度升高時，陰囊皮膚鬆弛、變薄，睪丸下垂，離開身體，加強散溫功能，使睪丸周圍環境溫度降低，基本上保持陰囊內溫度穩定在34攝氏度。

但現在，男性的工作狀態以及生活方式都在影響睪丸的局部環境，例如不少男性為了體現身材的健美，長期穿緊身褲，影響了陰囊的散熱功能，從而使睪丸局部溫度升高，影響了精子的產生；有些男性為了疏解工作壓力喜歡泡溫泉、洗桑拿浴；當然還有一些是為工作所迫，在農業社會，人們在田間勞作，往往都是站立且穿著寬鬆，利於睪丸發揮溫度調節作用，而當今的工業社會，大多工作都是坐著進行，久坐必然導致睪丸局部溫度過高，不利於精子的生成和儲藏。

其實，由睪丸溫度過高導致的精液異常是完全可以預防的，只要做到以下五點便可。

1.不要長時間久坐

不管是在工作、家裡還是在駕駛座上，都不宜久坐，久坐都會使陰囊的溫度升高，從而影響精子的產生。

如果有一份需要久坐的工作，那就經常休息一下，並且空閒時應該儘量選擇那些不需要坐著的活動。

尤其是辦公室文員、司機等職業，更要注意。

2.穿著宜寬鬆

修身褲、牛仔褲會使陰囊長期被擠壓，溫度得不到調節，甚至影響青春期男子的發育，可謂是男子不育的罪魁禍首，要穿的話最好一次不要超過兩個小時，如果處於備孕階段最好不要穿。

另外，男性宜穿寬鬆透氣的純棉內褲，如果內褲不透氣，就會減少備孕爸爸陰部與外界的溫度交換而讓睪丸一直處在溫度較高的狀態。

所以內褲儘量選純棉寬鬆的。

3.不要經常泡溫泉、洗桑拿

洗澡時水溫過高,往往暗伏「殺機」，如桑拿浴時,室溫可高達70℃ ～ 80℃ ,比正常浴室溫度要高一倍以上,不利於精子的發育生長發育，因此年輕人應慎洗桑拿浴,平時,洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

4.不宜長期騎行山地車

為了提高速度,適合騎行者用力,山地車往往是車把的高度低於車座,可以使運動員的身體重心前傾,腰彎曲度增加,這樣就使會陰部的睪丸、攝護腺緊貼在坐墊上，這樣不但使睪丸局部溫度過高，而且長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎,影響精子的生成以及攝護腺液和精液的正常分泌而致不育。

5、不要使用電熱毯

在北方，每當到了冬天人們往往喜歡用電熱毯取暖，有研究發現，相對於熱水盆浴和按摩浴缸來說，使用電熱毯更容易導致陰囊溫度升高。

所以，年輕男性尤其是備孕期的爸爸就不要使用電熱毯了，如果冬天實在冷的話，還是多多注意鍛鍊身體吧。

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2020-08-21

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